这个是真有用。
现在身在东京,也封城了,因为疫情只能在家,找工作论文的关系也很焦虑,有时候还无法专注做事,东搞搞西搞搞时间很快就过去了。但是下午就是坐在椅子上闭了1分钟眼睛,听自己的呼吸心跳,然后再进入状态写论文,不到40分钟就把困扰一上午的问题解决了,专注和正念是真的带来生产力
这个是真有用。
现在身在东京,也封城了,因为疫情只能在家,找工作论文的关系也很焦虑,有时候还无法专注做事,东搞搞西搞搞时间很快就过去了。但是下午就是坐在椅子上闭了1分钟眼睛,听自己的呼吸心跳,然后再进入状态写论文,不到40分钟就把困扰一上午的问题解决了,专注和正念是真的带来生产力