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坚持长跑身体状况发生了哪些改变？ 55回复/ 24亮34837 浏览

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亦何哉2019-12-30 01:29:18发布于广东

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引用 @腹肌撕裂发表的:

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必须要早上跑吗？晚上可以吗

我就是晚上十点后跑的，建议最好早上跑，我是太忙没办法，跑完会身体兴奋很久，不宜入睡

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2042年江苏省理科状元楼主2019-12-30 07:27:29发布于江苏

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引用内容由于违规已被删除

🐶

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腹肌撕裂2019-12-30 10:01:06发布于上海

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引用 @亦何哉发表的:

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我就是晚上十点后跑的，建议最好早上跑，我是太忙没办法，跑完会身体兴奋很久，不宜入睡

我打算在晚上在8-9点这样跑

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腹肌撕裂2019-12-30 10:11:31发布于上海

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引用 @小琋爸发表的:

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稳定的情绪…

最近情绪不太稳定，打算晚上跑一跑

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Archi0072019-12-30 10:31:05发布于湖北

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膝盖废了...

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pcp气步枪2019-12-30 10:55:00发布于江苏

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引用 @野兽派歌手发表的:

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精神比以前充沛以前特别容易困

你这是禁欲了吧

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pcp气步枪2019-12-30 10:55:20发布于江苏

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半月板坏了，膝盖积液了

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东北人炸油条2019-12-30 11:18:58发布于辽宁

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引用 @欣欣爱吃醋发表的:

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射的更远了

还有这功效？

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柠檬蜂蜜酱2019-12-30 14:41:36发布于湖北

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跑了一个月并没有什么感觉我没有发言权

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鹅城黄六郎2019-12-30 21:56:24发布于山东

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引用 @腹肌撕裂发表的:

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必须要早上跑吗？晚上可以吗

什么时间有空什么时间跑，能跑起来就比呆着不动强。

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2019-12-31 09:25:50发布于浙江

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引用 @广厦总冠军611 发表的:

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心率会低

的确，前几年有一次体检说心率过缓，心中大喜

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说好的宋大侠2019-12-31 12:26:19发布于海南

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引用 @腹肌撕裂发表的:

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这么有用嘛？早上跑还是晚上？

都可以，早晚区别不大，只要不半夜跑步就行，跑步其实是一种长久动态平衡的生活状态，就是既然都选择跑步了，那是不是要戒烟？是不是要少喝酒，少熬夜，久而久之就形成了这种平衡的状态，坚持几个月就有效果了

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jibia2020-01-09 14:49:34发布于上海

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引用 @广厦总冠军611 发表的:

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心率会低

常年50左右

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布吉岛大胖胖2020-01-09 15:30:16发布于上海

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不那么容易崩

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爱吃鮯蜊的猪齿鱼2020-01-09 20:47:40发布于广东

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以前5分钟，现在30分钟了

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2042年江苏省理科状元楼主2020-01-09 20:53:33发布于江苏

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引用 @爱吃鮯蜊的猪齿鱼发表的:

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以前5分钟，现在30分钟了

厉害了就光跑步？

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玄都观小道士2020-01-10 17:31:28发布于广东

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耐力好了一些，但爆发力下降了我擦。

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知安2020-01-11 22:50:33发布于河北

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功利心很强，老想pb。

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亚大当与夏小娃2020-01-19 16:33:29发布于湖南

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拉屎更顺畅了，以前15分钟现在5分钟，痔疮也没了

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Re：坚持长跑身体状况发生了哪些改变？

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