只能祈祷不要恶化,自己打球也是膝盖,脚踝问题。打的时候膝盖不咋难受,有一次努力跳起封盖别人,落地没落好,膝盖过度伸展,也没咋治疗,就静养。现在打一场2小时左右的球,也不跳,就是地板流,膝盖还是酸痛,上下楼梯都得摇着上,太难受,完全不像个年轻人的腿。职业运动员那强度太大,打球的频率还更高。还是一样小卡减重吧,带好护具。别做重型前锋,当个轻型也不错。适当可以放弃防守,防守真的太耗费体力,做好进攻附加组织就好。这多轮休没有毛病的
只能祈祷不要恶化,自己打球也是膝盖,脚踝问题。打的时候膝盖不咋难受,有一次努力跳起封盖别人,落地没落好,膝盖过度伸展,也没咋治疗,就静养。现在打一场2小时左右的球,也不跳,就是地板流,膝盖还是酸痛,上下楼梯都得摇着上,太难受,完全不像个年轻人的腿。职业运动员那强度太大,打球的频率还更高。还是一样小卡减重吧,带好护具。别做重型前锋,当个轻型也不错。适当可以放弃防守,防守真的太耗费体力,做好进攻附加组织就好。这多轮休没有毛病的