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[马来人计划]睡前饮食 “红黑榜”，自行Mark zt 41回复/ 10亮184811 浏览

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Dr_阿怪2019-10-23 09:43:33发布于江苏

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先喝牛奶然后喝苏打水

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卧室隔壁灯太闪2019-10-23 09:46:36发布于安徽

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引用 @Dr.Frank 发表的:

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有点扯吧…谁会按照这个吃，而且意大利面是碳水，土豆里的淀粉就不是碳水了吗？

抗性淀粉了解一下

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LeungLeon332019-10-23 09:49:56发布于广西

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引用 @Dr.Frank 发表的:

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有点扯吧…谁会按照这个吃，而且意大利面是碳水，土豆里的淀粉就不是碳水了吗？

意大利面和土豆可能属于精碳水和粗碳水吧？有懂的老哥不？

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MBEC冷漠铁锤2019-10-23 10:22:13发布于广东

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引用 @Dr.Frank 发表的:

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有点扯吧…谁会按照这个吃，而且意大利面是碳水，土豆里的淀粉就不是碳水了吗？

我爱吃的老北京炸酱面就不是碳水了吗？

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zhilout2019-10-23 10:31:20发布于辽宁

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大蒜招你惹你了，你提人家两次。

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岳于双少保2019-10-23 10:58:48发布于浙江

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引用 @感官之水发表的:

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红薯玉米那个说的这么婉转。。。不就是吃多了放屁么🐶。影响睡眠质量这。。。

纯属扯淡，减脂的晚餐用紫薯玉米代替呢

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贝森路托雷斯2019-10-23 11:04:46发布于北京

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睡前喝茶，牛逼

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D.Romeo2019-10-23 11:07:20发布于湖南

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引用 @Dr.Frank 发表的:

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有点扯吧…谁会按照这个吃，而且意大利面是碳水，土豆里的淀粉就不是碳水了吗？

升糖指数有差别饱腹感也有差别

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感官之水2019-10-23 11:07:31发布于浙江

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引用 @岳于双少保发表的:

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纯属扯淡，减脂的晚餐用紫薯玉米代替呢

可能屁多了味道大，影响睡眠吧。。。

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niaoniaozhu2019-10-23 11:13:14发布于浙江

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引用 @docbee 发表的:

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觉着跟睡前睡后没啥关系啊，红榜上都是热传的健康饮食，黑榜上大部分是不推荐饮食。

这样解释更合理些

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封神非我意2019-10-23 11:17:48发布于辽宁

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怎么感觉这榜单有点扯淡呢

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Cool孤乘风2019-10-23 11:37:28发布于天津

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引用 @docbee 发表的:

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觉着跟睡前睡后没啥关系啊，红榜上都是热传的健康饮食，黑榜上大部分是不推荐饮食。

这种榜单就是狗屁，看似没毛病，实际也没毛病，因为都是废话

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壮年阿飞2019-10-23 12:01:14发布于浙江

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晚上饭也别吃了

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形单影只06102019-10-23 12:13:44发布于浙江

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引用 @莫妮卡爱吃火锅发表的:

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别马了，一看到苹果就笑了，大晚上的吃苹果怕是要闹肚子啊，俗话说早上金苹果，晚上坏苹果，晚上吃苹果容易胃酸，吃不得。

假的

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怀无ray2019-10-23 12:17:04发布于上海

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引用 @Dr.Frank 发表的:

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有点扯吧…谁会按照这个吃，而且意大利面是碳水，土豆里的淀粉就不是碳水了吗？

看到第一个就不用看了，之前是丁香医生还是什么上就辟谣过，牛奶对助睡眠没啥用，反而会让你起夜上厕所。。。

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feng懿亮2019-10-23 12:27:10发布于湖北

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引用 @docbee 发表的:

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觉着跟睡前睡后没啥关系啊，红榜上都是热传的健康饮食，黑榜上大部分是不推荐饮食。

谁要快要睡觉了还吃东西啊...

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再看就Q你哦2019-10-23 12:34:59发布于湖北

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又到了养生环节了，这就少不了提肛了！

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joezk2019-10-23 15:39:32发布于湖南

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谁特么睡觉前会吃大蒜

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Re：[马来人计划]睡前饮食 “红黑榜”，自行Mark zt

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