热身也会让身体更活跃，能做出身体幅度更大更流畅的动作

然后每次打球前半个小时就各种热身，不热身绝对不打球，只个人练习哈哈哈。

说的对，最怕的还是崴脚👍

赛前最尴尬的是别人在场里为那一两颗球站着等投，而自己在旁边热身，有时候真想自己的脸皮能够厚点，可以无视尴尬……

高中练体育的朋友们训练结束后会互相放松，但自从读了大学不再是体育专业后，运动后放松这样的事真的奢侈，其他人不懂也不愿意做，没办法……

年轻的时候直接上
大学以后不热身基本抽筋或受伤

这组热身基本上都做了，老球皮要爱护好自己

可以可以，这个要好好学，我这一套热身下来大家肯定都喜欢和我一队🐶

有没有做热身运动之前的热身运动，万一做热身运动的时候受伤了怎么办🐶

没热身的习惯，现在膝盖、腰、肩膀都有伤了，一假期没敢活动，郁闷！

都是在宿舍做几个深蹲，转转腕关节踝关节小跑去球场😀😀

虽然说打球之前做几个动作热身很重要，但很多人还是很少热身，或者只是做几个无关痛痒的热身动作，这个也不要紧。
最重要的是如果你没有热身就直接上场打，一定要记住刚开始尽量多跑动，少冲抢篮板，多投篮，少运球，等到身体完全活动开的时候，再放开打。这样就相当于在场上热身了，对于那些比较懒的人比较适用。

膝关节热身润滑是我现在最需要的。不然跟生锈一样，关节嘎吱作响。上场前最少15分钟热身准备吧，老年膝盖啊。。。。。

习惯性拉伸一下腿部和受损的膝关节，别的做的很少

运动前的热身非常必要，防止受伤！运动前的热身非常必要，防止受伤！运动前的热身非常必要，防止受伤！运动前的热身非常必要，防止受伤！