请问我这样吃是不是蛋白质不足？由211畅哥 发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit
4月30号开始控制饮食减肥，每天有氧，最近开始加入无氧到今天从85.3公斤降到81.9公斤，但是体脂好像降的不多，每日饮食早餐一两个蛋，中午晚上正常吃饭堂有一些肉，有时候睡前一勺蛋白粉。感觉这段时间掉的都是肌肉？可是吃太多蛋白感觉也怕胖啊。
4月30号开始控制饮食减肥，每天有氧，最近开始加入无氧到今天从85.3公斤降到81.9公斤，但是体脂好像降的不多，每日饮食早餐一两个蛋，中午晚上正常吃饭堂有一些肉，有时候睡前一勺蛋白粉。感觉这段时间掉的都是肌肉？可是吃太多蛋白感觉也怕胖啊。
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