适当晒太阳还是很有必要的，另外饮食也要注意一下，怎么样也要坚持运动一整年，作息有规律，这样下来不但没痘，感冒发烧什么小毛病也没了，抵抗力还增加了几倍。

给大🔥复制一个jr的想不到这么多人问。饮食清淡少辣少糖，少熬夜是肯定的。护肤的话洗面奶一天一次就好，不要用皂基洗面奶，推荐星期四茶庄茶树洗面奶，控油，清洁，保湿都很好。早晚洗了脸水乳霜都要安排上，先用labolabo的毛孔收缩水打底，然后用ALODERMA祛痘芦荟胶，最后用星期四茶庄的茶树面霜（这款面霜很适合油性皮肤，没有油腻感，也是主打祛痘的）。还有就是benzac的祛痘膏，非常NB，可以代替芦荟胶当乳液，芦荟胶可以平时洗完脸檫一下，起保湿作用。一定不要让脸缺水。营养品推荐Swisse的葡萄籽，每天上午吃两粒。我之前吃了它1个月痘痘就基本好完了，然后停了半年，又回到从前，然后又吃，又痊愈了，我推荐给我一个长痘的朋友，他也是得到了立竿见影的效果。原理是什么不知道，但就是管用。如果你不是重度青春痘，那么中药，西药都不推荐，因为我家人是医院的，医生宁愿给我免费挤痘，敷面膜，照红蓝光也不给我开药。最后买点面膜敷，补水，然后可以买个金稻红蓝光面罩，天天都可以用。不要相信淘宝其他的杂七杂八的产品，我用了无数种，包括在澳洲也用了很多种产品，这些都是我多年来用过的最好的。

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