前言简述，作为科比的死忠粉，曾经在无数的日日夜夜专研过科比的技术动作，下面我把自己的心得体会用动态图片和文字讲解的方式呈现出来，篮球技术浩如烟海，博大精深，我一家之言，权当抛砖引玉，有不周之处，还请多多指正点评。
（1）
此图片中，科比在没下球之前一个小的不停地通过试探步调动防守者的重心，当随着科比不断地试探，防守者的重心也在不断地被调动，进而科比一个交叉急停，左手运球，右脚上交叉，左手运球的时间是右脚在维持身体平衡，这就是我们练习运球步时的斩获了，当科比往左边下球的时间，右脚那一步跨出去，攻击的正是防守人的前侧脚，因为科比走的左边，，防守人右脚一个撤步，于是留出了很大的出手空间，科比整个身体以右半身为轴，左半身“迎上去”，右腿弯曲抵消了行进间运动的动量，进而维持稳定，并从地面借力，完成左手一步急停跳投。
（2）
图4和图3的技术动作如出一辙，但相对对图3，科比此时是直面篮筐，纵向移动，这相比于图3的横向移动更能保持身体的稳定性和投篮节奏的连贯，因为此时防守球员离科比较远，留下的空间较大，所以科比选择了一步急停跳投。作为我们右手球员来说，这个左手运球急停跳投，是比右手运球急停跳投难度大很多的，因为一是左手的球性不如右手，二是右手运球急停跳投时，是以左半身为支撑和中轴脚，右脚可以移动调整步伐，保持投篮节奏，而且右脚还可以移动，做出上下步，后转身等动作，摆脱防守人，大家可以在球场上体验一下，即便是当下，也可以体会，左脚单脚站立会比右脚单脚站立更稳固一些。
（3）
这个图片中科比展现了两步运球急停跳投的动作，动作要领和一步急停差不多，相对与一步急停，两步急停跳投运球节奏更好，投篮节奏也更舒展惬意，但相对于一步急停，两步急停更容易被防守人贴防，因为从“急停跳投”这个动作的命名上可以看出，急停跳投得其“急”字，追求的效果的就是突然性和隐蔽性，瞬间做出急停动作，力量完成快速传导，迅雷不及掩耳之势完成出手，很多篮球动作的命名已经涵盖了它的技术特点精髓，急停跳投，顺步投篮，背身投篮，低手上篮，反手拉杆，大家可以体会一下。
（4）
在科比要位背身单打的时间，注意图片刚开始的时间肌肉碰撞的时间，科比借助对抗的反作用力，身体是处在一个完全打开的状态，球离护球手和防守人非常远，这就有两点功效，一是防止被切球，而是可以很舒展的做出半转身的前置动作，此时他的下半身也借助对抗活得了，脚踝，膝盖的扭曲力，可以以此为基点，做出半转身的动作，背身单打的精髓就是借助对抗的反作用力获得一个冲量，进而把冲量转化为做各种动作的动量，当对抗完成后，此时并未确立中轴脚，科比的左脚往前迈了一小步，抢占了出手的空间，以及为接下来的投篮获得了脚步调整，当整个前置动作完成后，剩下的就是标准的半转身投篮，多么的写意。
（5）
科比在停球时是一个急停动作，右腿点地—支地—反撑—保持前进中的身体平衡，为了带来最大限度的平衡，科比的脚踝外裸，最大限度的借助反作用里保持 平衡，同时后脚也要起一定惯性动作（使身体保持前后平衡和左右平衡，注意
左脚脚踝以及鞋面，和膝盖的扭曲）在使用这个动作的时候，使重心回到中间；使用后 跨拉球时，从右后方过渡到左手，期间轻度的重心失调借助碎步移动调整回来了（观察他脚的细微抬落），如果对方重心晃出去了，可以直接起手投
篮，而且科比在行进过程中护球手一直在对手腰腹间推搡，用以格挡对手，防止球被切，如果防守球员跟上了就在他回撤的同时（左脚往后撤—为了给予前进的力量，左手再由内胯下变到外胯下的右手时，正好是一个身体随球舒展平衡调
整的典范（球随意动），不过收球时是右脚先跨出，也只能左手上篮了。
（6）
这个动态图片中，科比左手持球，左脚往前跨了一步，然后瞬间胯下变向，此时由于科比上步，防守人忌惮科比的突破，往后撤了一步，预留空间来防守科比的突破，科比胯下变向，攻击的依然是防守人的前侧脚，攻击的就是侧步防守的前侧脚，蛇打七寸，攻其不备，科比的胯下变向还有一个转髋的身体调整，这就看出来科比基本功的扎实和强大的核心力量，而且在行进间对抗依然保持运球的稳定性和终结能力的坚定，可见8号科比时无论是爆发力，柔韧性，对抗，力量，人球结合能力，终结能力，都处在一个绝佳的状态。
（7）
这个图片中，队友传球到弧顶的科比，此时防守者本来在罚球线附近，由于弧顶预留的空间太大，防守人忽然上迎往弧顶走，科比一个顺步突破往下压迫防守人的防守，防守人的脚步也很灵敏，预留防守空间的时间也没失位，科比顺势一个胯下变向，攻击的又是防守人往上迎，科比继续用左手运往下压迫，这两次科比运球突破的共同点就是攻击防守人往上迎时的立足未稳，不能在前行的过程同时再往后撤，那样必然导致防守重心不稳定，科比就利用此点大做文章，科比的高球商就体现在这里，最后得益于其行进间速度的快捷和行进间对抗的强大，一个垫步式跳步稳定住重心的时间，抗开防守人，获得出手空间，将球打进。
（8）
众所周知，科比的基本功是最扎实的，这个图片就可以体现很多，在持球行进间推进的过程中，科比一直保持这稳健，轻盈的步伐来控运，在队友作掩护帮助科比挡开了第一个防守者与三分线外之后，科比此时犹如一支离弦的箭，已经蓄势待发了，内线空虚，突破线路畅通无阻，科比在来到第二个防守人那里时，一个左手IN-OUT,科比的基本功扎实就扎实在作出IN-OUT时根本没有减速，而且脚步调整的特别好，也就是人球结合能力特别强，8号科比的爆发力和球技绝非浪得虚名，整个过程行云流水，一气呵成。
（9）
此图片中，科比一个右手顺势突破，之所以没有攻击前侧脚，我觉得有两点原因，一是中线有人围堵，贸然走左手会陷入包夹的圈子，二是可以通过右手运球攻击压迫整个防守链条，8号科比的控运协调性以及柔韧性着呢的是太好了，一个顺步运球，身体还能一个飘逸，快捷的转身扭过来，背切的要领就在于转身之后的左右手互换，这也是转身过人基本功的精髓。此时通过背切，科比已经逼近篮筐，通过一个小幅度炸球，获得了三大步上篮的便利条件，进而完成换手右手挑篮。这个突破集灵敏，爆发，基本功于一体，真是令人赏心悦目。
（10）
在这个图片中，科比首先一个推球变向，借助掩护过掉了第一层防守，来到罚球线邓肯的换防附近，随即一个犹豫步，制造进攻防守之间的防守空隙和时间差，利用节奏打了邓肯一个措手不及，犹豫步的精妙就在于可以二次调整重心，由行进间控运瞬间形成静止，给防守人一种无从琢磨的感觉，进而科比往左切入了一定的空隙，利用脚步切入内线，然后三大步换手挑篮。
简短的总结下：科比8号时间的突破就是我理想时打球的模版，技术精湛，球商高，面对不同防守阵型的破坏力特别强大，身体也保持一个集柔韧，协调，爆发，对抗与一体的状态，当然科比号称进攻技术集大成者，所擅长的远远不止这些，我能分析的也有限，见谅，科24时代，科比更多的是背身和中远距离，在科比门徒上，科比也曾说过，随着身体素质的衰退，科比由开始的大幅度运球变成近身运球，由长跑变成短跑冲刺，这也是科比聪明的地方，随着身体的变化调整自己的打法，这也是我们篮球爱好者值得学习和思索的地方——怎么找到自己在球场上的定位。
结尾缅怀一下我的精神导师，2020年本就因疫情而焦头烂额的我们，迎来了一个噩耗，科比因故身亡。我想这是无数体育爱好者的悲痛，而对于我而言，仿佛身体和灵魂失去了一部分一样，让我不能承受，如今，每次想到这条信息，依然是感慨不已，也许会再有下一个科比，但我们不会再有下一个青春了，而我也在此岸扬起了船帆，追求自己的生活！我知道，我的情感既不浓烈，也不奔放！在这个宣 泄而浮躁的世界里只是浮光掠影的一个片段，但我还是执意用我平淡的文笔来为了陪伴我过去岁月那些熟悉身影写下一篇属于自己的文章！当我完成了这些之后，正 如毛利人的少年必须经受住三名成年男子的挑战，秘鲁的少年必须跳过一座悬崖，墨西哥的少年必须负巨石泅渡海峡，以证明他们的成年一样，这就是我的成年礼！
前言简述，作为科比的死忠粉，曾经在无数的日日夜夜专研过科比的技术动作，下面我把自己的心得体会用动态图片和文字讲解的方式呈现出来，篮球技术浩如烟海，博大精深，我一家之言，权当抛砖引玉，有不周之处，还请多多指正点评。
（1）
此图片中，科比在没下球之前一个小的不停地通过试探步调动防守者的重心，当随着科比不断地试探，防守者的重心也在不断地被调动，进而科比一个交叉急停，左手运球，右脚上交叉，左手运球的时间是右脚在维持身体平衡，这就是我们练习运球步时的斩获了，当科比往左边下球的时间，右脚那一步跨出去，攻击的正是防守人的前侧脚，因为科比走的左边，，防守人右脚一个撤步，于是留出了很大的出手空间，科比整个身体以右半身为轴，左半身“迎上去”，右腿弯曲抵消了行进间运动的动量，进而维持稳定，并从地面借力，完成左手一步急停跳投。
（2）
图4和图3的技术动作如出一辙，但相对对图3，科比此时是直面篮筐，纵向移动，这相比于图3的横向移动更能保持身体的稳定性和投篮节奏的连贯，因为此时防守球员离科比较远，留下的空间较大，所以科比选择了一步急停跳投。作为我们右手球员来说，这个左手运球急停跳投，是比右手运球急停跳投难度大很多的，因为一是左手的球性不如右手，二是右手运球急停跳投时，是以左半身为支撑和中轴脚，右脚可以移动调整步伐，保持投篮节奏，而且右脚还可以移动，做出上下步，后转身等动作，摆脱防守人，大家可以在球场上体验一下，即便是当下，也可以体会，左脚单脚站立会比右脚单脚站立更稳固一些。
（3）
这个图片中科比展现了两步运球急停跳投的动作，动作要领和一步急停差不多，相对与一步急停，两步急停跳投运球节奏更好，投篮节奏也更舒展惬意，但相对于一步急停，两步急停更容易被防守人贴防，因为从“急停跳投”这个动作的命名上可以看出，急停跳投得其“急”字，追求的效果的就是突然性和隐蔽性，瞬间做出急停动作，力量完成快速传导，迅雷不及掩耳之势完成出手，很多篮球动作的命名已经涵盖了它的技术特点精髓，急停跳投，顺步投篮，背身投篮，低手上篮，反手拉杆，大家可以体会一下。
（4）
在科比要位背身单打的时间，注意图片刚开始的时间肌肉碰撞的时间，科比借助对抗的反作用力，身体是处在一个完全打开的状态，球离护球手和防守人非常远，这就有两点功效，一是防止被切球，而是可以很舒展的做出半转身的前置动作，此时他的下半身也借助对抗活得了，脚踝，膝盖的扭曲力，可以以此为基点，做出半转身的动作，背身单打的精髓就是借助对抗的反作用力获得一个冲量，进而把冲量转化为做各种动作的动量，当对抗完成后，此时并未确立中轴脚，科比的左脚往前迈了一小步，抢占了出手的空间，以及为接下来的投篮获得了脚步调整，当整个前置动作完成后，剩下的就是标准的半转身投篮，多么的写意。
（5）
科比在停球时是一个急停动作，右腿点地—支地—反撑—保持前进中的身体平衡，为了带来最大限度的平衡，科比的脚踝外裸，最大限度的借助反作用里保持 平衡，同时后脚也要起一定惯性动作（使身体保持前后平衡和左右平衡，注意
左脚脚踝以及鞋面，和膝盖的扭曲）在使用这个动作的时候，使重心回到中间；使用后 跨拉球时，从右后方过渡到左手，期间轻度的重心失调借助碎步移动调整回来了（观察他脚的细微抬落），如果对方重心晃出去了，可以直接起手投
篮，而且科比在行进过程中护球手一直在对手腰腹间推搡，用以格挡对手，防止球被切，如果防守球员跟上了就在他回撤的同时（左脚往后撤—为了给予前进的力量，左手再由内胯下变到外胯下的右手时，正好是一个身体随球舒展平衡调
整的典范（球随意动），不过收球时是右脚先跨出，也只能左手上篮了。
（6）
这个动态图片中，科比左手持球，左脚往前跨了一步，然后瞬间胯下变向，此时由于科比上步，防守人忌惮科比的突破，往后撤了一步，预留空间来防守科比的突破，科比胯下变向，攻击的依然是防守人的前侧脚，攻击的就是侧步防守的前侧脚，蛇打七寸，攻其不备，科比的胯下变向还有一个转髋的身体调整，这就看出来科比基本功的扎实和强大的核心力量，而且在行进间对抗依然保持运球的稳定性和终结能力的坚定，可见8号科比时无论是爆发力，柔韧性，对抗，力量，人球结合能力，终结能力，都处在一个绝佳的状态。
（7）
这个图片中，队友传球到弧顶的科比，此时防守者本来在罚球线附近，由于弧顶预留的空间太大，防守人忽然上迎往弧顶走，科比一个顺步突破往下压迫防守人的防守，防守人的脚步也很灵敏，预留防守空间的时间也没失位，科比顺势一个胯下变向，攻击的又是防守人往上迎，科比继续用左手运往下压迫，这两次科比运球突破的共同点就是攻击防守人往上迎时的立足未稳，不能在前行的过程同时再往后撤，那样必然导致防守重心不稳定，科比就利用此点大做文章，科比的高球商就体现在这里，最后得益于其行进间速度的快捷和行进间对抗的强大，一个垫步式跳步稳定住重心的时间，抗开防守人，获得出手空间，将球打进。
（8）
众所周知，科比的基本功是最扎实的，这个图片就可以体现很多，在持球行进间推进的过程中，科比一直保持这稳健，轻盈的步伐来控运，在队友作掩护帮助科比挡开了第一个防守者与三分线外之后，科比此时犹如一支离弦的箭，已经蓄势待发了，内线空虚，突破线路畅通无阻，科比在来到第二个防守人那里时，一个左手IN-OUT,科比的基本功扎实就扎实在作出IN-OUT时根本没有减速，而且脚步调整的特别好，也就是人球结合能力特别强，8号科比的爆发力和球技绝非浪得虚名，整个过程行云流水，一气呵成。
（9）
此图片中，科比一个右手顺势突破，之所以没有攻击前侧脚，我觉得有两点原因，一是中线有人围堵，贸然走左手会陷入包夹的圈子，二是可以通过右手运球攻击压迫整个防守链条，8号科比的控运协调性以及柔韧性着呢的是太好了，一个顺步运球，身体还能一个飘逸，快捷的转身扭过来，背切的要领就在于转身之后的左右手互换，这也是转身过人基本功的精髓。此时通过背切，科比已经逼近篮筐，通过一个小幅度炸球，获得了三大步上篮的便利条件，进而完成换手右手挑篮。这个突破集灵敏，爆发，基本功于一体，真是令人赏心悦目。
（10）
在这个图片中，科比首先一个推球变向，借助掩护过掉了第一层防守，来到罚球线邓肯的换防附近，随即一个犹豫步，制造进攻防守之间的防守空隙和时间差，利用节奏打了邓肯一个措手不及，犹豫步的精妙就在于可以二次调整重心，由行进间控运瞬间形成静止，给防守人一种无从琢磨的感觉，进而科比往左切入了一定的空隙，利用脚步切入内线，然后三大步换手挑篮。
简短的总结下：科比8号时间的突破就是我理想时打球的模版，技术精湛，球商高，面对不同防守阵型的破坏力特别强大，身体也保持一个集柔韧，协调，爆发，对抗与一体的状态，当然科比号称进攻技术集大成者，所擅长的远远不止这些，我能分析的也有限，见谅，科24时代，科比更多的是背身和中远距离，在科比门徒上，科比也曾说过，随着身体素质的衰退，科比由开始的大幅度运球变成近身运球，由长跑变成短跑冲刺，这也是科比聪明的地方，随着身体的变化调整自己的打法，这也是我们篮球爱好者值得学习和思索的地方——怎么找到自己在球场上的定位。
结尾缅怀一下我的精神导师，2020年本就因疫情而焦头烂额的我们，迎来了一个噩耗，科比因故身亡。我想这是无数体育爱好者的悲痛，而对于我而言，仿佛身体和灵魂失去了一部分一样，让我不能承受，如今，每次想到这条信息，依然是感慨不已，也许会再有下一个科比，但我们不会再有下一个青春了，而我也在此岸扬起了船帆，追求自己的生活！我知道，我的情感既不浓烈，也不奔放！在这个宣 泄而浮躁的世界里只是浮光掠影的一个片段，但我还是执意用我平淡的文笔来为了陪伴我过去岁月那些熟悉身影写下一篇属于自己的文章！当我完成了这些之后，正 如毛利人的少年必须经受住三名成年男子的挑战，秘鲁的少年必须跳过一座悬崖，墨西哥的少年必须负巨石泅渡海峡，以证明他们的成年一样，这就是我的成年礼！
