最大的变化在于体重一下掉了24斤，皮肤恢复了。精神方面，会比以前更加专注，不浪费时间在色上面，和家庭父母朋友亲戚的关系更加亲密了，偶尔会有意外之财，自己面对女性会越来越自信以及尊重。戒色方法写在最后
但我喜欢的是我现在的状态，不会追求那些脑袋上所产生的极致的快感。会有更多的时间去提升自己。懂得如何去控制自己的念头。但以目前的我来说呢还是做的不是特别的完全戒色，在建设同时呢也希望有广大的戒色群友一起参与打卡，这是个互相监督的过程。各位可在评论下打卡
戒色方法:1.学会深呼吸，有冲动的念头深呼吸十次。
2.切断那些低频率的材料。比如说视频网站。包括卸载浏览器，抖音或者是有擦边的视频呢我都会手动去屏蔽掉。
3.去戒色吧，或者是b站搜索其他人是如何戒色的。
4.这里我用了三个指标去如何去戒色。反悔失误以及自省。如果你做这件事情的话呢，你觉得没有反悔的话呢，那你其实第一步都没有去做到。每次思考我这件事情背后有哪一些失误？会有哪一些行为或者是哪一些事物或者是哪一些人影响到我？从失误中总结规律。然后呢总结出这些规律，在每一次产生这些念头的时候及时的去平衡自己。这些总结出来的方法以及规律去不断的去运用在生活的实际当中。
最大的变化在于体重一下掉了24斤，皮肤恢复了。精神方面，会比以前更加专注，不浪费时间在色上面，和家庭父母朋友亲戚的关系更加亲密了，偶尔会有意外之财，自己面对女性会越来越自信以及尊重。戒色方法写在最后
但我喜欢的是我现在的状态，不会追求那些脑袋上所产生的极致的快感。会有更多的时间去提升自己。懂得如何去控制自己的念头。但以目前的我来说呢还是做的不是特别的完全戒色，在建设同时呢也希望有广大的戒色群友一起参与打卡，这是个互相监督的过程。各位可在评论下打卡
戒色方法:1.学会深呼吸，有冲动的念头深呼吸十次。
2.切断那些低频率的材料。比如说视频网站。包括卸载浏览器，抖音或者是有擦边的视频呢我都会手动去屏蔽掉。
3.去戒色吧，或者是b站搜索其他人是如何戒色的。
4.这里我用了三个指标去如何去戒色。反悔失误以及自省。如果你做这件事情的话呢，你觉得没有反悔的话呢，那你其实第一步都没有去做到。每次思考我这件事情背后有哪一些失误？会有哪一些行为或者是哪一些事物或者是哪一些人影响到我？从失误中总结规律。然后呢总结出这些规律，在每一次产生这些念头的时候及时的去平衡自己。这些总结出来的方法以及规律去不断的去运用在生活的实际当中。
