小基数代餐减重，挑战1个月减重9.8斤，day14增重0.5斤由Sanmi1990 发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily
因为工作压力大久坐不动的原因，最高体重曾在今年九月份达到155.6斤，通过代餐两顿的方式已经累计减重了16斤左右，快过年了，想要保持好的形象，最后1个月左右的时间冲刺一下130斤的理想体重。
附图一为8号早上测得的数据133.8斤，相较day13增重0.5斤
7号减重作息
9：10 早餐：代餐奶昔
12：30 中餐：代餐奶昔
18：00 晚餐：家常菜
步数16732步
睡眠：23：30-6：40
水量：1800ml
#减肥#
#减脂日记#
#减重挑战#
因为工作压力大久坐不动的原因，最高体重曾在今年九月份达到155.6斤，通过代餐两顿的方式已经累计减重了16斤左右，快过年了，想要保持好的形象，最后1个月左右的时间冲刺一下130斤的理想体重。
附图一为8号早上测得的数据133.8斤，相较day13增重0.5斤
7号减重作息
9：10 早餐：代餐奶昔
12：30 中餐：代餐奶昔
18：00 晚餐：家常菜
步数16732步
睡眠：23：30-6：40
水量：1800ml
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