小基数代餐减重，挑战1个月减重9.8斤，day12减重2.4斤由Sanmi1990 发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily
因为工作压力大久坐不动的原因，最高体重曾在今年九月份达到155.6斤，通过代餐两顿的方式已经累计减重了16斤左右，快过年了，想要保持好的形象，最后1个月左右的时间冲刺一下130斤的理想体重。
附图一为6号早上测得的数据134.2斤，相较day11减少2.4斤，5号中午奶昔店里顾客一家一菜活动，31个菜，如图3、4、5，神奇的是体重竟然没涨反而减到历史新低
5号减重作息
9：00 早餐：代餐奶昔
12：10 中餐：大餐31个菜
18：20 晚餐：代餐奶昔
步数6535步
睡眠：23：30-7：00
水量：1700ml
#减肥#
#减脂日记#
#减重挑战#
因为工作压力大久坐不动的原因，最高体重曾在今年九月份达到155.6斤，通过代餐两顿的方式已经累计减重了16斤左右，快过年了，想要保持好的形象，最后1个月左右的时间冲刺一下130斤的理想体重。
附图一为6号早上测得的数据134.2斤，相较day11减少2.4斤，5号中午奶昔店里顾客一家一菜活动，31个菜，如图3、4、5，神奇的是体重竟然没涨反而减到历史新低
5号减重作息
9：00 早餐：代餐奶昔
12：10 中餐：大餐31个菜
18：20 晚餐：代餐奶昔
步数6535步
睡眠：23：30-7：00
水量：1700ml
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