文班的鞭子起码有35cm

所以虽然竹竿时代姚明被撞得东倒西歪，但是并不会产生危及运动生涯的重伤。增重才是姚明后期各种骨裂的根源之一。大竹竿鼻祖布拉德利运动生涯并不算短，杜兰特 加内特他们都避免增重，邓肯中期也有效控制体重，反而运动生涯很久。所以文班现在这体型也许扛不住人，也许顶不进去油漆区，但是竹竿型会有效避免很多隐患极大的运动伤害

瑜伽经常练，还未增重

身体越柔越不容易受伤，直来直去肌肉僵硬感觉比较容易出问题

他有非常专业的团队会反复评估他的身体状况是否能打比赛，能打多久比赛。还有马刺的团队也非常人性化，小伤大养，太累就轮休。相信文班不出意外的话出勤应该还是可以的

这么看奥尼尔真是天选之人了

奥尼尔也不是一直那么胖，魔术时期一身精练肌肉，速度惊人。他是三连冠时期的第三年开始胡来，各种商业活动 缺乏自控，体重急剧增长，关于这个，禅师和科比都有相关的批评。庞大体重让奥尼尔虽然进攻端无往不利，但是防守效率退步明显，而且因为体重导致他足部膝盖出现运动伤害，生涯中期开始经常缺席或者轮休常规赛，已经让杀伐心很重的科比大为不满。
如果奥尼尔能在中后期保持合适的体重，那些什么一生没有一防，一辈子只有一个MVP, 季后赛六次被横扫的段子，也许不会出现。奥尼尔的天赋球商经验，我一直觉得是被他体重有些耽误

姚明进联盟时候已经134公斤了，那大腿可以顶文班的一个半粗了，从头到尾他和竹杆就没一毛钱的关系。

姚明进联盟前就因为营养不良有骨质疏松的问题，真的可惜了

小肌肉群和柔韧性💪

竹竿受伤多是硬伤，就像切特一样，但是大体重受伤好多都是韧带跟腱之类的，影响职业生涯，综合看，还是竹竿好

橡皮人

有伊巴卡长吗？

火蜜前段时间吹火箭全队身体健康 结果小贾伊森连续伤

第一个赛季有他训练的报道。。他平时训练力量和柔韧性。都非常好

切特经常伤那是他太拼了，这两次都是因为拼抢太猛摔骨折。文班这点做得很好，尽量地板流不把自己扔出去，可以极大降低受伤概率