小基数代餐减重，挑战1个月减重9.8斤，day9由Sanmi1990 发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily
因为工作压力大久坐不动的原因，最高体重曾在今年九月份达到155.6斤，通过代餐两顿的方式已经累计减重了16斤左右，快过年了，想要保持好的形象，最后1个月左右的时间冲刺一下130斤的理想体重。
附图一为3号晚上测得的数据136.2斤，相较day9减重1.4斤
2号减重作息
8：50 代餐奶昔
12：10 中餐：咸肉煲 菜饭
18：20 晚餐：代餐奶昔
步数12351步
睡眠：23：30-6：30
水量：1800ml
#减肥# #减脂日记# #减重挑战#
因为工作压力大久坐不动的原因，最高体重曾在今年九月份达到155.6斤，通过代餐两顿的方式已经累计减重了16斤左右，快过年了，想要保持好的形象，最后1个月左右的时间冲刺一下130斤的理想体重。
附图一为3号晚上测得的数据136.2斤，相较day9减重1.4斤
2号减重作息
8：50 代餐奶昔
12：10 中餐：咸肉煲 菜饭
18：20 晚餐：代餐奶昔
步数12351步
睡眠：23：30-6：30
水量：1800ml
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