杨瀚森明年去挑战nba，一定要做到三练二增一休，才能长留由你的老婆数字人 发表在青岛雄鹰 https://bbs.hupu.com/qingdao
三练是在nba接下来主要练这些:1、练体力(能够在心肺急跳情况适应投篮)，
2、练投篮(增加投篮准度)
3、练防守
二增是指增加:
1.，多增加肌肉力量(能够增加对抗，也能更大够减少受伤程度)
2,增加篮球智商、赛后塞前看录像多总结，多思考。(每一场要到来对手，他们的习惯，对位球员了解，要怎么打，更能帮助球队获胜，自己打完比赛，哪里要注意改正，增加篮球智商)
三,休息时间做好
1,该睡觉时候好好睡觉，养足精神
2,饮食要全面，不挑食，不吃垃圾食物，补充全面营养
3,不饮酒抽烟夜店等
三练是在nba接下来主要练这些:1、练体力(能够在心肺急跳情况适应投篮)，
2、练投篮(增加投篮准度)
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二增是指增加:
1.，多增加肌肉力量(能够增加对抗，也能更大够减少受伤程度)
2,增加篮球智商、赛后塞前看录像多总结，多思考。(每一场要到来对手，他们的习惯，对位球员了解，要怎么打，更能帮助球队获胜，自己打完比赛，哪里要注意改正，增加篮球智商)
三,休息时间做好
1,该睡觉时候好好睡觉，养足精神
2,饮食要全面，不挑食，不吃垃圾食物，补充全面营养
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