两个半月减肥25斤，记录30岁后的第一个改变

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StormTT(13级)楼主2024-12-28 17:00:45发布于浙江

两个半月减肥25斤，记录30岁后的第一个改变由StormTT 发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily

可惜没有拍照记录身体变化，因为每次都说要减肥，但没有一次能坚持一个礼拜以上，这次以为也差不多，没想到真坚持下来了。

期间也没有饿得很痛苦，没有平台期什么的，感觉还挺顺利的。

照镜子明显感觉肚腩变小了，同事也都说看起来瘦很多，关键晚上打球质量也提高了很多，感受到好处就更有动力了。

革命尚未成功，同志仍需努力，三个月后等我145了再回来报道。

可惜没有拍照记录身体变化，因为每次都说要减肥，但没有一次能坚持一个礼拜以上，这次以为也差不多，没想到真坚持下来了。

期间也没有饿得很痛苦，没有平台期什么的，感觉还挺顺利的。

照镜子明显感觉肚腩变小了，同事也都说看起来瘦很多，关键晚上打球质量也提高了很多，感受到好处就更有动力了。

革命尚未成功，同志仍需努力，三个月后等我145了再回来报道。

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apple_lyq2024-12-28 17:14:52发布于江苏

点灭只看此人举报1楼

大哥留个攻略啊

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看看天气预报2024-12-28 17:26:58

点灭只看此人举报2楼

这啥软件

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StormTT楼主2024-12-28 17:32:49发布于浙江

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引用 @apple_lyq 发表的:

只看此人

大哥留个攻略啊

运动我就每天爬楼，爬上去电梯下，一开始一趟18层都喘，坚持一个礼拜就好起来了，每次至少45分钟以上吧。
主要还是吃上面。之前奶茶夜宵地摊炒饭炸鸡烧烤猪脚饭什么的都不少，开始减肥之后这些没碰过。每餐差不多七八分饱，吃的稍微健康点，也不难吃的，荞麦面用低卡的那种咖喱酱牛肉酱拌一下也很香，不用那么严格。现在各种健身食品五花八门的都挺好吃。什么鸡胸肉蟹肉棒牛肉，然后多吃绿叶菜。
零度可乐雪碧元气森林什么的可以喝！爬完楼我都会来一瓶，亲测没关系。

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StormTT楼主2024-12-28 17:34:21发布于浙江

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引用 @看看天气预报发表的:

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这啥软件

我在社区卫生院体测的机器配套的小程序，这个没啥可参考的，家里买个体脂秤或者去医院测都行

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Tmac0000002024-12-28 22:11:10发布于江苏

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引用 @StormTT 发表的:

只看此人

运动我就每天爬楼，爬上去电梯下，一开始一趟18层都喘，坚持一个礼拜就好起来了，每次至少45分钟以上吧。主要还是吃上面。之前奶茶夜宵地摊炒饭炸鸡烧烤猪脚饭什么的都不少，开始减肥之后这些没碰过。每餐差不多七八分饱，吃的稍微健康点，也不难吃的，荞麦面用低卡的那种咖喱酱牛肉酱拌一下也很香，不用那么严格。现在各种健身食品五花八门的都挺好吃。什么鸡胸肉蟹肉棒牛肉，然后多吃绿叶菜。零度可乐雪碧元气森林什么的可以喝！爬完楼我都会来一瓶，亲测没关系。

老哥，这样你膝盖受得了吗