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我的经历告诉我,运动(特别是跑步)是最有效的提升持球技术的手段,不论是控运球的精细度,还是碰撞的对抗强度,还是比赛出场时间,都有显著增强,甚至是赛后回复速度,或者突然打加时赛,都能游刃有余。如果再来点深蹲,仰卧起坐和俯卧撑,那上肢力量,腰腹力量还能让你硬邦邦,横冲直撞,鬼魅难挡
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一周三次可以吗
我特码的就一个!!!博莱斯特
你是人机吗