原文：https://www.sueddeutsche.de/projekte/artikel/sport/jamal-musiala-interview-fc-bayern-vertrag-florian-wirtz-e222882/
贾马尔·穆西亚拉是书写2024年的球员之一，因为在德国人看来，他是最重要一幕的主角：在欧洲杯四分之一决赛中，他射向西班牙队的球门，球击中了马克·库库雷拉的左手，主裁判安东尼·泰勒没有判罚点球，德国队出局。穆西亚拉已经是他的国家最重要的球员之一。从那时起，这位被所有权威专家视为世界级的攻击型中场球员在国家队和拜仁队中变得更加重要。他今年有了长足的进步，进球更多，效率更高。
在圣诞节前一周，5-1战胜RB莱比锡的前两天，这位21岁的球员在训练和理疗后，穿着拖鞋，放松地来到塞本纳大街的一间会议室接受采访。用德语？用英语？都不成问题，他说。最终，他选择了英语。对他来说，用度过自己大半少年岁月的国家的语言谈论足球可能更自然。七岁时，因为母亲的学业，他随家人离开故乡德国前往英国，很快成为切尔西青训营的一员，16岁时移居慕尼黑，并最终决定离开英格兰队，加入德国队。
穆西亚拉先生，您是按照德国传统还是英国传统庆祝圣诞节？
搬到英国后，我们没有顺应英国人在12月25日早上拆礼物的传统。我们家说不上有什么盛大的圣诞传统。我们会在12月24日吃一顿大餐，然后拆礼物，也许还会玩一些游戏。我们还经常烤饼干。
你们会像英国人那样放圣诞爆竹和戴纸帽吗？
没有，我们从没这么做过。我的弟弟、妹妹和我有时会穿上圣诞睡衣，如果能整天待在家里，那真的很舒服。但这并不是我们家一定做的事情。
今年的圣诞节，您可以回顾非常特别的一年，对吗？
是的，发生了很多事。这一年有很多美好的时刻，也有很多悲伤的时刻。我可以从这些经历中学到很多东西。
哪些时刻您难以忘怀？
当然是我们在欧洲杯上不敌西班牙被淘汰出局。
您有没有做噩梦，梦到与库库雷拉的那一幕？
没有噩梦，没有。但我有一段时间没法不去想。我不理解裁判的判罚。
欧足联后来承认了错误。那个点球可能导向加时赛。
很恼火。但好吧——生活还在继续。也有很多积极的事情。每个人都很享受球队的氛围、积极的心态以及与球迷之间的联系。在未来的几年里，我们一定要保持这种氛围。即使在拜仁也是一样，尽管上个赛季不是我们最好的赛季，但我们还是打进了欧冠半决赛，对阵皇马，差十分钟就能晋级对阵多特蒙德的决赛。
当时，您挣扎于伤病问题，而且您自己也承认，几个月来您都在服用止痛药和注射的情况下比赛。可后来在欧洲杯上，您似乎解放了。是怎么做到的？
我没有参加赛季最后几场比赛。我需要时间恢复。而且整个国家的氛围让我振作起来。
以托尼·克罗斯为策略家，伊尔凯·京多安、凯·哈弗茨和弗洛里安·维尔茨等球员与您并肩，这是您迄今为止效力过的最好的国家队吗？
是的，当然，我早就认识拜仁的尤利安·纳格尔斯曼。我们的踢球方式让我感到非常舒服，我们球队的质量非常出色。我们都觉得从彼此身上获益匪浅。
至少从欧洲杯开始，您与维尔茨的双人组合就代表着国家队的美好未来。和他一起踢球是什么感觉？
我们在一起总是很开心，我们经常搭档。我们尝试一起在场上移动，可以交换位置。我通常会尽量靠近他。如果我看到他带球突破对手，我就会冲向禁区。我们在场上聊了很多。关于我们在哪里有空间组合，我们是否需要改变一些东西、换边，等等。我们关系很好。
听起来您希望有一天你们能一起在拜仁踢球。
这取决于他。但我在场上和他一起总是很开心。
这样一来，您就必须在慕尼黑再待一段时间——与俱乐部就您将于2026年到期的合同续约问题的谈判，必须在圣诞节后取得积极进展。
但愿如此！谈判正在进行，我只能这么说。
当体育董事马克斯·埃贝尔说您应该成为拜仁的形象代言人时，您有何感想？
这是我的荣幸，拜仁是全世界最大的俱乐部之一。对我来说，这关于享受乐趣、工作、不断进步，希望能赢得比赛和冠军，但也不要给自己太大压力。
您是否认为自己在今年成为了一名完成态的足球运动员？
是的，当然。如果把今年和往年相比，我在足球的各个领域都有所成长。最重要的是，我的身体更健康了，精力更充沛了，我可以连续踢满90分钟的比赛。这可能是我真正想提高的一点：在90分钟内都感觉精力充沛，不会经常在比赛快结束时感到疲倦。看看约，他已经一直踢满90分钟的比赛很多年了。我也希望能做到这一点。
您怎么提高这一点呢？
这与很多方面有关。你总是可能会受伤，但你可以尽一切可能将风险降到最低，像理疗、拉伸、力量训练。
这几年，您真的增重了7公斤吗？
我17岁第一次参加职业比赛时，体重是68公斤。现在是75公斤，不算多，我觉得人在这个年龄自然会胖一点。但我问过我的教练还能做些什么额外的训练。我主要训练腿部。
所以您故意不像队友莱昂·戈雷茨卡那样在加盟拜仁后训练上半身？
上半身训练不是我的重点，我的重点是核心肌肉和腿部。这能让我感觉更稳定，跑得更快，射门更有力。
您详细询问过文森特·孔帕尼或他的助教您可以改进的地方吗？
我经常征求反馈。不仅向教练，还向经验更丰富的队友。当他们告诉我一些东西后，我会决定如何处理。这样我就会有不同的想法。我已经有过几个教练，我都会问他们想从我身上看到什么，以及我如何做以与他们的足球理念相匹配。我经常和文森特、雷内和丹克西交谈，回看我的比赛。
您怎么想象？你们会一起坐在屏幕前设计特别的训练计划吗？
这要看情况，比赛这么多，我们不可能做太多额外的训练。训练结束后，我们会射射门。更多的是定位球、跑位、射门技术，取决于你从哪里射门。我对圣保利的远射让我非常开心。我们事先讨论过远射的技术。
您用脚背远射将比分改写为1-0，球在空中颤动，因此很难拿住。
在门前要感觉舒服，要尽可能多地获得得分机会。而且我练习在比赛中切实会有的射门。例如，我不练习任意球，因为我在比赛中不罚任意球。到目前还没罚过（笑）。我也不经常远射，我倾向于寻找更有可能入网的射门。但当远射来到时，我希望有信心去踢。所以我们在射门训练中慢慢增加距离。
说到您的射门 ，您在拜仁U17的教练米洛斯拉夫·克洛泽最近在本报采访中告诉我们您的射门发生了怎样的变化。他说，您以前是斜着跑进禁区的，但这不太适合您的内切射门技术。他说，现在您平行禁区线跑动——就像您2023年对阵科隆时那样，您最后时刻的进球挽救了拜仁的联赛冠军。
当时米洛斯拉夫·克洛泽帮了我很多，提高了我的防守能力。但我们也一起训练了我的射门。这可能是我最早从他那里学到的东西之一。这几年我也一直练习。很好的第一脚触球，把球传给自己，接着在禁区角附近完成射门，这些年来我一直在练习。
但本赛季您在比赛中最明显的变化是您更频繁地出现在禁区内，从而进了更多头球。拜仁四次，国家队一次。
这也与我的站位有关。我没有练习头球。
没有在著名的头球链（Kopfballpendel）上做额外的练习？
更多的是对话和视频。上赛季结束后，我决心到达正确的站位，进必进球。现在球已经落在我头上好几次了。但我也可能必须把脚的位置摆正。我想尽可能多地到达这些站位。
这是您的想法吗？
当然，站位也会根据我们的比赛方式和对我的要求而改变。
在托马斯·图赫尔更注重安全的足球战术中，您经常被要求去组织进攻。
是的，上赛季我也尝试过进入禁区进容易进的球，但可能不这么频繁。我意识到，我仍然可以做我一直在做的事情：带球、创造进攻机会、帮助组织进攻——如果我不需要短传，我就可以更多地进入禁区。与雷内和文森特初步讨论后，这也是他们最先希望我在本赛季做到的。
然后托马斯·穆勒和哈里·凯恩您展示了进入禁区的最佳方式？
我经常和托马斯和哈里讨论如何站位。当我踢进一个简单的进球时，托马斯总是很高兴。这些年来，我们经常谈论这个问题——到达正确的位置，这样我不需要做任何疯狂的事情就能进球。我努力培养自己的感觉，知道该往哪里跑，用什么动作摆脱防守球员。现在我已经掌握了。但总有改进的余地，而且还要不断重复。
您的强项之一是在触球时让对手无从反应。您能解释一下是如何做到的吗？
以开放的姿势（侧身，通常是单肩面对对手——编者注）触球是你在青训时期就被教导的。这样，你就能有好的第一脚触球，超越对手。这有助于在十号位开始进攻，进入节奏并加快速度。
除了要求很高的技术之外，您还需要有很多自由奔跑的直觉，并在被锁定前到达站位，才能成功。
能否做到这个姿势还取决于场上的形势和防守队员。在比赛中，有很多时候你没有空间或时间这样做。
但是，在众多防守球员之间，您经常能出这些动作，这可能是您最大的优势，而且很难描述，以至于人们会用各种比喻：在球场的狭小空间里您像一个逃生艺术家，您的动作像蛇一样。您自己会如何形容？
我对这些描述很满意。我尽可能有效地去做，总是试着去感受什么时候可以带球，什么时候不可以。在某些比赛中甚至没有必要，我会试着简单的传球。
盘带对您来说总是轻而易举吗？
我从小就练习盘带。我父亲会在花园或公园里放上圆锥，让我绕着圆锥带球，一次又一次地重复。这听起来很无聊，但我乐在其中。我意识到这对我的比赛很有帮助，因为我觉得盘带很舒服。
谁是您盘带的榜样？
梅西和内马尔。
内马尔？
是的，我知道我盘带肯定不像他。但我喜欢他的自信。梅西的盘带更自然，他几乎不需要传球。这两个人的视频我看得最多。
您现在还喜欢看别人盘带吗？
眼下我想不出有谁。但我看球也比以前少了。
因为您自己总在球场上。
是的，今年是漫长的一年，每三天就有很多比赛。但这很有趣。
原文：https://www.sueddeutsche.de/projekte/artikel/sport/jamal-musiala-interview-fc-bayern-vertrag-florian-wirtz-e222882/
贾马尔·穆西亚拉是书写2024年的球员之一，因为在德国人看来，他是最重要一幕的主角：在欧洲杯四分之一决赛中，他射向西班牙队的球门，球击中了马克·库库雷拉的左手，主裁判安东尼·泰勒没有判罚点球，德国队出局。穆西亚拉已经是他的国家最重要的球员之一。从那时起，这位被所有权威专家视为世界级的攻击型中场球员在国家队和拜仁队中变得更加重要。他今年有了长足的进步，进球更多，效率更高。
在圣诞节前一周，5-1战胜RB莱比锡的前两天，这位21岁的球员在训练和理疗后，穿着拖鞋，放松地来到塞本纳大街的一间会议室接受采访。用德语？用英语？都不成问题，他说。最终，他选择了英语。对他来说，用度过自己大半少年岁月的国家的语言谈论足球可能更自然。七岁时，因为母亲的学业，他随家人离开故乡德国前往英国，很快成为切尔西青训营的一员，16岁时移居慕尼黑，并最终决定离开英格兰队，加入德国队。
穆西亚拉先生，您是按照德国传统还是英国传统庆祝圣诞节？
搬到英国后，我们没有顺应英国人在12月25日早上拆礼物的传统。我们家说不上有什么盛大的圣诞传统。我们会在12月24日吃一顿大餐，然后拆礼物，也许还会玩一些游戏。我们还经常烤饼干。
你们会像英国人那样放圣诞爆竹和戴纸帽吗？
没有，我们从没这么做过。我的弟弟、妹妹和我有时会穿上圣诞睡衣，如果能整天待在家里，那真的很舒服。但这并不是我们家一定做的事情。
今年的圣诞节，您可以回顾非常特别的一年，对吗？
是的，发生了很多事。这一年有很多美好的时刻，也有很多悲伤的时刻。我可以从这些经历中学到很多东西。
哪些时刻您难以忘怀？
当然是我们在欧洲杯上不敌西班牙被淘汰出局。
您有没有做噩梦，梦到与库库雷拉的那一幕？
没有噩梦，没有。但我有一段时间没法不去想。我不理解裁判的判罚。
欧足联后来承认了错误。那个点球可能导向加时赛。
很恼火。但好吧——生活还在继续。也有很多积极的事情。每个人都很享受球队的氛围、积极的心态以及与球迷之间的联系。在未来的几年里，我们一定要保持这种氛围。即使在拜仁也是一样，尽管上个赛季不是我们最好的赛季，但我们还是打进了欧冠半决赛，对阵皇马，差十分钟就能晋级对阵多特蒙德的决赛。
当时，您挣扎于伤病问题，而且您自己也承认，几个月来您都在服用止痛药和注射的情况下比赛。可后来在欧洲杯上，您似乎解放了。是怎么做到的？
我没有参加赛季最后几场比赛。我需要时间恢复。而且整个国家的氛围让我振作起来。
以托尼·克罗斯为策略家，伊尔凯·京多安、凯·哈弗茨和弗洛里安·维尔茨等球员与您并肩，这是您迄今为止效力过的最好的国家队吗？
是的，当然，我早就认识拜仁的尤利安·纳格尔斯曼。我们的踢球方式让我感到非常舒服，我们球队的质量非常出色。我们都觉得从彼此身上获益匪浅。
至少从欧洲杯开始，您与维尔茨的双人组合就代表着国家队的美好未来。和他一起踢球是什么感觉？
我们在一起总是很开心，我们经常搭档。我们尝试一起在场上移动，可以交换位置。我通常会尽量靠近他。如果我看到他带球突破对手，我就会冲向禁区。我们在场上聊了很多。关于我们在哪里有空间组合，我们是否需要改变一些东西、换边，等等。我们关系很好。
听起来您希望有一天你们能一起在拜仁踢球。
这取决于他。但我在场上和他一起总是很开心。
这样一来，您就必须在慕尼黑再待一段时间——与俱乐部就您将于2026年到期的合同续约问题的谈判，必须在圣诞节后取得积极进展。
但愿如此！谈判正在进行，我只能这么说。
当体育董事马克斯·埃贝尔说您应该成为拜仁的形象代言人时，您有何感想？
这是我的荣幸，拜仁是全世界最大的俱乐部之一。对我来说，这关于享受乐趣、工作、不断进步，希望能赢得比赛和冠军，但也不要给自己太大压力。
您是否认为自己在今年成为了一名完成态的足球运动员？
是的，当然。如果把今年和往年相比，我在足球的各个领域都有所成长。最重要的是，我的身体更健康了，精力更充沛了，我可以连续踢满90分钟的比赛。这可能是我真正想提高的一点：在90分钟内都感觉精力充沛，不会经常在比赛快结束时感到疲倦。看看约，他已经一直踢满90分钟的比赛很多年了。我也希望能做到这一点。
您怎么提高这一点呢？
这与很多方面有关。你总是可能会受伤，但你可以尽一切可能将风险降到最低，像理疗、拉伸、力量训练。
这几年，您真的增重了7公斤吗？
我17岁第一次参加职业比赛时，体重是68公斤。现在是75公斤，不算多，我觉得人在这个年龄自然会胖一点。但我问过我的教练还能做些什么额外的训练。我主要训练腿部。
所以您故意不像队友莱昂·戈雷茨卡那样在加盟拜仁后训练上半身？
上半身训练不是我的重点，我的重点是核心肌肉和腿部。这能让我感觉更稳定，跑得更快，射门更有力。
您详细询问过文森特·孔帕尼或他的助教您可以改进的地方吗？
我经常征求反馈。不仅向教练，还向经验更丰富的队友。当他们告诉我一些东西后，我会决定如何处理。这样我就会有不同的想法。我已经有过几个教练，我都会问他们想从我身上看到什么，以及我如何做以与他们的足球理念相匹配。我经常和文森特、雷内和丹克西交谈，回看我的比赛。
您怎么想象？你们会一起坐在屏幕前设计特别的训练计划吗？
这要看情况，比赛这么多，我们不可能做太多额外的训练。训练结束后，我们会射射门。更多的是定位球、跑位、射门技术，取决于你从哪里射门。我对圣保利的远射让我非常开心。我们事先讨论过远射的技术。
您用脚背远射将比分改写为1-0，球在空中颤动，因此很难拿住。
在门前要感觉舒服，要尽可能多地获得得分机会。而且我练习在比赛中切实会有的射门。例如，我不练习任意球，因为我在比赛中不罚任意球。到目前还没罚过（笑）。我也不经常远射，我倾向于寻找更有可能入网的射门。但当远射来到时，我希望有信心去踢。所以我们在射门训练中慢慢增加距离。
说到您的射门 ，您在拜仁U17的教练米洛斯拉夫·克洛泽最近在本报采访中告诉我们您的射门发生了怎样的变化。他说，您以前是斜着跑进禁区的，但这不太适合您的内切射门技术。他说，现在您平行禁区线跑动——就像您2023年对阵科隆时那样，您最后时刻的进球挽救了拜仁的联赛冠军。
当时米洛斯拉夫·克洛泽帮了我很多，提高了我的防守能力。但我们也一起训练了我的射门。这可能是我最早从他那里学到的东西之一。这几年我也一直练习。很好的第一脚触球，把球传给自己，接着在禁区角附近完成射门，这些年来我一直在练习。
但本赛季您在比赛中最明显的变化是您更频繁地出现在禁区内，从而进了更多头球。拜仁四次，国家队一次。
这也与我的站位有关。我没有练习头球。
没有在著名的头球链（Kopfballpendel）上做额外的练习？
更多的是对话和视频。上赛季结束后，我决心到达正确的站位，进必进球。现在球已经落在我头上好几次了。但我也可能必须把脚的位置摆正。我想尽可能多地到达这些站位。
这是您的想法吗？
当然，站位也会根据我们的比赛方式和对我的要求而改变。
在托马斯·图赫尔更注重安全的足球战术中，您经常被要求去组织进攻。
是的，上赛季我也尝试过进入禁区进容易进的球，但可能不这么频繁。我意识到，我仍然可以做我一直在做的事情：带球、创造进攻机会、帮助组织进攻——如果我不需要短传，我就可以更多地进入禁区。与雷内和文森特初步讨论后，这也是他们最先希望我在本赛季做到的。
然后托马斯·穆勒和哈里·凯恩您展示了进入禁区的最佳方式？
我经常和托马斯和哈里讨论如何站位。当我踢进一个简单的进球时，托马斯总是很高兴。这些年来，我们经常谈论这个问题——到达正确的位置，这样我不需要做任何疯狂的事情就能进球。我努力培养自己的感觉，知道该往哪里跑，用什么动作摆脱防守球员。现在我已经掌握了。但总有改进的余地，而且还要不断重复。
您的强项之一是在触球时让对手无从反应。您能解释一下是如何做到的吗？
以开放的姿势（侧身，通常是单肩面对对手——编者注）触球是你在青训时期就被教导的。这样，你就能有好的第一脚触球，超越对手。这有助于在十号位开始进攻，进入节奏并加快速度。
除了要求很高的技术之外，您还需要有很多自由奔跑的直觉，并在被锁定前到达站位，才能成功。
能否做到这个姿势还取决于场上的形势和防守队员。在比赛中，有很多时候你没有空间或时间这样做。
但是，在众多防守球员之间，您经常能出这些动作，这可能是您最大的优势，而且很难描述，以至于人们会用各种比喻：在球场的狭小空间里您像一个逃生艺术家，您的动作像蛇一样。您自己会如何形容？
我对这些描述很满意。我尽可能有效地去做，总是试着去感受什么时候可以带球，什么时候不可以。在某些比赛中甚至没有必要，我会试着简单的传球。
盘带对您来说总是轻而易举吗？
我从小就练习盘带。我父亲会在花园或公园里放上圆锥，让我绕着圆锥带球，一次又一次地重复。这听起来很无聊，但我乐在其中。我意识到这对我的比赛很有帮助，因为我觉得盘带很舒服。
谁是您盘带的榜样？
梅西和内马尔。
内马尔？
是的，我知道我盘带肯定不像他。但我喜欢他的自信。梅西的盘带更自然，他几乎不需要传球。这两个人的视频我看得最多。
您现在还喜欢看别人盘带吗？
眼下我想不出有谁。但我看球也比以前少了。
因为您自己总在球场上。
是的，今年是漫长的一年，每三天就有很多比赛。但这很有趣。
