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为什么是粗
硬≥粗>>长
不停还好一点,一停就自动投篮 ,搞得现在上场比赛都怕了,
这么敏感啊 不至于吧。 你对象是有多漂亮??
可以打替补
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素质单?
咋练啊,真心求教,最近三五分钟了,我TM的受不了自己了
你猜健身房为什么要练腿,平常穿裤子又看不见
我甚至找不到地方,就蹭了一下……
俺也一样
长这么大没开过车
唉,24岁了,还没真正开过车
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驾照考了,但是没有实战上路过
两种都没有
不大哥 别,最近一个月真的三分钟了,谁懂我苦啊
别触发致命节奏,速度慢点
不热车直接踩油门,两三分钟就完犊子了。热一会车,先低速适应一会,开个十几分钟没问题。
最长一次16小时
深蹲和提肛都可以
提肛不行,少看那种营销号,抖音很多认证医生都是假的,念的文案
没吊用啊
没吊用你是怎么开车的?
太短了 时间可以练的 我几分钟练到了二十多分钟了 有技巧
细说
你到终点还能启动啊
歇一阵就行
对,偶尔打打滴,坐坐公交
公车虽然好处多,便宜空间大随便上,但是感觉有点脏,还是不太愿意坐。还是私家车比较干净放心,除非是十八手的。
慢跑是最重要的,延时,深蹲变硬,所以深蹲按你自己的来。慢跑是医学论文研究能延时的运动,40分钟慢跑。跑的时候收紧核心肚子,用大腿发力,加紧屁股pc肌肉,几十秒再放松,刚开始跑不到四十分钟,那就累了就快走一会,再跑
你是广告吗哥
叫人私聊他了,广告无疑