晚上睡不着觉怎么改善，明明眼皮子打架睁不开了，身体也很累了，但是就是睡不着，反复想事

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虎扑JR0704620810(1级)楼主2024-12-20 06:28:37发布于山东

晚上睡不着觉怎么改善，明明眼皮子打架睁不开了，身体也很累了，但是就是睡不着，反复想事由虎扑JR0704620810 发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily

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关键时刻的拉胯2024-12-20 06:37:37发布于华盛顿

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褪黑素

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异地鸡牛啊2024-12-20 07:28:26发布于浙江

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睡前运动一下

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樊梓宸2024-12-20 08:00:26发布于河北

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蓝色药丸

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虎扑JR0704620810楼主2024-12-20 08:10:31发布于山东

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引用 @关键时刻的拉胯发表的:

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褪黑素

有后作用吗？

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虎扑JR0704620810楼主2024-12-20 08:10:41发布于山东

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引用 @樊梓宸发表的:

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蓝色药丸

[图片]

蓝色药丸

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大菊花er2024-12-20 08:12:21发布于北京

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引用 @虎扑JR0704620810 发表的:

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有后作用吗？

晚上睡觉之前洗脚了吗？

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雨说鹿冠2024-12-20 08:16:17发布于广东

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失眠的原因有很多。严重就上医院。。。基本的，就睡前别玩手机，别喝茶咖啡，可以买个助眠器握手里，睡不着了就起来看书，或者换个环境睡，比如客厅。。

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关键时刻的拉胯2024-12-20 08:28:49发布于华盛顿

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引用 @虎扑JR0704620810 发表的:

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有后作用吗？

没有啥副作用效果也因人但有时候是真有用

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lzhfriend2024-12-20 11:54:55发布于江苏

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引用 @关键时刻的拉胯发表的:

只看此人

没有啥副作用效果也因人但有时候是真有用

大部分情况下，褪黑素对我效果不错，不过偶尔有失灵的时候

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元始天尊ZX2024-12-20 12:10:33发布于河北

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睡不着觉就是不困，困了累了自然就睡着了

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Re：晚上睡不着觉怎么改善，明明眼皮子打架睁不开了，身体也很累了，但是就是睡不着，反复想事

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