晚上九点下班,还有健身的必要吗?

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看我大急拔跳投(3级)楼主2024-12-16 20:15:44发布于广东
晚上九点下班,还有健身的必要吗?看我大急拔跳投 发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily

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适当动一动吧不用说常去,要不然一整天坐着对身体也不好,把它当作一种放松方式

适当动一动吧不用说常去,要不然一整天坐着对身体也不好,把它当作一种放松方式

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有图中这样的妹子,那必须健身

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那可以中午练

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回家打扫卫生也算锻炼

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确实比较晚了

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早晨练

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没必要,早点睡

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在家做一些自重训练就够了,平板支撑,俯卧撑,深蹲之类的,如果这样能坚持一阵子,再考虑买点哑铃

在家做一些自重训练就够了,平板支撑,俯卧撑,深蹲之类的,如果这样能坚持一阵子,再考虑买点哑铃

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在家做一些自重训练就够了,平板支撑,俯卧撑,深蹲之类的,如果这样能坚持一阵子,再考虑买点哑铃

在家做一些自重训练就够了,平板支撑,俯卧撑,深蹲之类的,如果这样能坚持一阵子,再考虑买点哑铃

多重的哑铃合适? 卧推么

多重的哑铃合适? 卧推么

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引用 @表弟尼克杨 发表的:
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有图中这样的妹子,那必须健身

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晚上双人练习

晚上双人练习

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引用 @虎扑JR1869681764 发表的:
只看此人

多重的哑铃合适? 卧推么

多重的哑铃合适? 卧推么

卧推还需要买卧推凳,买哑铃就是加强下手臂和肩膀,能组合的那种哑铃单只5-15公斤就够用了

卧推还需要买卧推凳,买哑铃就是加强下手臂和肩膀,能组合的那种哑铃单只5-15公斤就够用了

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Re:晚上九点下班,还有健身的必要吗?
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