刚跑完16公里，这个配速什么水平？

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中投杀手(51级)楼主2024-12-16 13:41:03

刚跑完16公里，这个配速什么水平？由中投杀手发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily

本来打算跑半马的，一看破不了2小时就放弃了。

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坐等星期天2024-12-16 13:48:14发布于河南

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比我厉害

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黄眉要上岸2024-12-16 13:56:46发布于云南

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业余入门级

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胖会飞2024-12-16 13:57:32发布于天津

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先别看配速了，能跑下来16在我眼里都是神仙

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中投杀手楼主2024-12-16 14:08:41

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引用 @黄眉要上岸发表的:

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业余入门级

确实才入门，至少要到四分多配速才能成为严肃跑者

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中投杀手楼主2024-12-16 14:09:21

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引用 @胖会飞发表的:

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先别看配速了，能跑下来16在我眼里都是神仙

跑多了自然就行了，我才跑了半年，半年前一公里都跑不完

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复兴红魔的传奇教练阿莫林2024-12-16 14:09:40发布于广东

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我远不如你的水平

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慕容逝雪2024-12-16 14:23:36发布于安徽

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引用 @中投杀手发表的:

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确实才入门，至少要到四分多配速才能成为严肃跑者

我以前也这么想，自从跑到之后，我现在觉得三开头才是严肃跑者。
其实适合自己就好，不要太累，不要透支，跑完开心就好。

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比不姚黑2024-12-16 14:28:27发布于天津

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能跑下来就很高水平了

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虎扑JR00956328612024-12-16 14:30:38发布于江苏

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老哥运动精神值得钦佩，这配速水平一般。

不过，这个发帖水平不错，可以隐藏发布的IP。

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flybird20142024-12-16 14:32:57发布于福建

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引用 @中投杀手发表的:

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确实才入门，至少要到四分多配速才能成为严肃跑者

我觉得好吊了，能跑完16公里已经超过90%的人了

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中投杀手楼主2024-12-16 14:33:52

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引用 @慕容逝雪发表的:

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我以前也这么想，自从跑到之后，我现在觉得三开头才是严肃跑者。其实适合自己就好，不要太累，不要透支，跑完开心就好。

[图片]

我以前也这么想，自从跑到之后，我现在觉得三开头才是严肃跑者。
其实适合自己就好，不要太累，不要透支，跑完开心就好。

四分多配速巡航可以称为严肃跑者了，如果四分十五秒巡航跑马，就可以破三了。破三就是大神级别。

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中投杀手楼主2024-12-16 14:34:42

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引用 @虎扑JR0095632861 发表的:

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老哥运动精神值得钦佩，这配速水平一般。不过，这个发帖水平不错，可以隐藏发布的IP。

老哥运动精神值得钦佩，这配速水平一般。

不过，这个发帖水平不错，可以隐藏发布的IP。

隐藏ip干嘛，没必要

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中投杀手楼主2024-12-16 14:37:04

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引用 @flybird2014 发表的:

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我觉得好吊了，能跑完16公里已经超过90%的人了

就是初跑者水平，随便一个人只要跑了几个月，都可以跑十几公里。人潜力比我们想象大多了，人是耐力最强动物，只要你肯练，连续跑一百公里都没问题

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flybird20142024-12-16 14:38:53发布于福建

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引用 @中投杀手发表的:

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没有，我跑了5、6年了，至今没有一口气跑过10公里。。。

中间都要停下来走两圈。。。。

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中投杀手楼主2024-12-16 14:43:15

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引用 @flybird2014 发表的:

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没有，我跑了5、6年了，至今没有一口气跑过10公里。。。中间都要停下来走两圈。。。。

没有，我跑了5、6年了，至今没有一口气跑过10公里。。。

中间都要停下来走两圈。。。。

跑了五六年怎么可能跑不完十公里？难以想象。我看那些跑了三四年的，马拉松跑得嗷嗷叫。跑完要求太低了，还要一定时间跑完。就算你是大体重跑者也不可能十公里跑不完。我今年上半年才开始学跑步，如果六分多配速跑，二十几公里我都能跑完。

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劈里啪啦帅2024-12-16 14:44:35发布于上海

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冬天能跑就已经超强啦，估计和我水平差不多初跑者水平，我10公里这几天才开始慢慢练 530配速先堆堆跑量，这几天晚上太冷了我都是下班吃完饭 7点多再出去跑，每次跑到6-7公里就放弃了，或者突然来个420配一公里就结束不管了，今天怎么样10km也得跑下来

冬天能跑就已经超强啦，估计和我水平差不多初跑者水平，我10公里这几天才开始慢慢练 530配速先堆堆跑量，这几天晚上太冷了我都是下班吃完饭 7点多再出去跑，每次跑到6-7公里就放弃了，或者突然来个420配一公里就结束[捂脸] 不管了，今天怎么样10km也得跑下来[加油][加油][加油]

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中投杀手楼主2024-12-16 14:46:49

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引用 @劈里啪啦帅发表的:

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我在广东那里冷，现在还十几度，跑步最舒服时候，也是最容易出成绩时候。恨不得一年都是这个温度

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jiejie452024-12-16 15:22:47发布于江苏

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比我厉害

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慕容逝雪2024-12-16 15:44:35发布于安徽

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引用 @中投杀手发表的:

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四分多配速巡航可以称为严肃跑者了，如果四分十五秒巡航跑马，就可以破三了。破三就是大神级别。

嗯，一起为破三努力吧。不过现在大众跑者水平进步太快了

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诺贝尔数学奖获得者靳东2024-12-16 15:59:24发布于江苏

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引用 @中投杀手发表的:

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确实，我跑了四五个月，一开始两公里都坚持不下来，后来到十公里，不过没有在尝试更远的了