就正常的抢个篮板，好像是小崔去干了什么特别难度大的事情一样，说这屁风凉话。

今后国手出国挑战三步骤：1. 买保险！！！保险公司行动责任起来！！！2. 先了解自己的身体极限！！！为自己的职业生涯和人生规划负责！！！就是成功。累时多回来休息。3. 循序渐进！！！慢就是快！！！少就是多！！！

[图片]

估计和盲目增重有关系，一下子多了快20斤肉，身体没适应过来就高强度比赛，结果大大增加了受伤风险

黄种人，真打不了nba，身体肯本抗不住，挑战太大了，所以篮球这块别指望有啥突破，和欧美真没得打，没啥意思

学学枸杞哥，多练技术少用强

我从130增重到160 上蓝没跳都能断

[图片]

看人 丁威迪 拉文不是照样在nba打的好好的

今后国手出国挑战三步骤：1. 买保险！！！保险公司行动责任起来！！！2. 先了解自己的身体极限！！！为自己的职业生涯和人生规划负责！！！就是成功。累时多回来休息。3. 循序渐进！！！慢就是快！！！少就是多！！！

[图片]

其实没有办法，美国的比赛节奏和频率是根据黑人设计的，现在因为商业化，那些年轻的黑人小孩都开始吃不消，中国球员就算水平适应NBA，身体也没办法长期坚持

我侧韧带扭伤过，躺了半个月，伤腿大半年都不敢发力，伤腿肌肉都萎缩了明显细一圈

真实，一张嘴巴比人家亲身经历都厉害！你要不要了解下看看康复治疗周期，费用，还有后续恢复状态，正常国内前叉康复治疗500~800不等，2小时一节，一个季度8节，2个季度，这是一个正常叉友恢复，你要不花钱也可以，像你一样嘴巴说说，可以负责任的前叉手术百分之99恢复不了巅峰状态

那为什么黄种人也没有顶级教练？足篮都是这样，按理说黄种人不是应该更会玩脑子吗

[图片]

姚明算打了最久的了。他的特点下肢强壮，上肢相对瘦。这样身体会更稳定。没有脆弱的受力点。而如果上身壮，下肢细，就容易出现某个部位突然过分受力而脆坏。原则就是从下往上练。国内的徐杰练的不错，天赋也是给到，腿和脚踝粗，上身重量轻，不易受伤还稳定。

估计和盲目增重有关系，一下子多了快20斤肉，身体没适应过来就高强度比赛，结果大大增加了受伤风险

学学枸杞哥，多练技术少用强

？回错人了吧 你说的跟我说的有什么关系吗

[图片]

那为什么黄种人也没有顶级教练？足篮都是这样，按理说黄种人不是应该更会玩脑子吗

[图片]

黄种人，真打不了nba，身体肯本抗不住，挑战太大了，所以篮球这块别指望有啥突破，和欧美真没得打，没啥意思