为什么女生宁愿选择瑜伽，普拉提！也不愿意做力量训练？

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卡哇伊克星浓眉(31级)楼主2024-12-12 13:20:06发布于湖南

为什么女生宁愿选择瑜伽，普拉提！也不愿意做力量训练？由卡哇伊克星浓眉发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily

瑜伽这东西只能给自己身体柔韧度有帮助吧？并不能增加我们的骨骼肌！对基础代谢没啥帮助！我们要保持身材，甚至改变身材就一定要上力量，强度！挥洒汗水……而且还要结合游泳，慢跑这种有氧运动才是事半功倍

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bleedingcats2024-12-12 13:31:39

点灭只看此人举报1楼

因为容易呗。。。。还能凹造型。力量训练，心肺训练，综合训练，一堂课下来累的跟孙子似的，也拍照也不上相

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大战詹青云2024-12-12 13:32:47发布于广东

点灭只看此人举报2楼

瑜伽普拉提不长肌肉，其实也没法塑型，我认识的普拉提女教练也要做力量训练。

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罕见的骄傲2024-12-12 13:52:57发布于北京

点灭只看此人举报3楼

不排除有些女性觉得瑜伽普拉提显得“高级”而选择这个而且瑜伽和普拉提相对简单安静受伤风险低

多说一句普拉提看着拉拉伸很多的静态动作实际上非常考验核心控制以前朋友开普拉提培训的做过几次体验有些看似舒缓的动作需要很多肌肉和关节参与一套动作几分钟下来相当吃体力

运动方式可以多种结合搭配着来力量瑜伽跑步打球根据自身条件和喜好都可以兼而有之不必拘泥于某一种方式