居家凯格尔运动锻炼盆底肌群提升爆发力

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虎扑JR0241729931(4级)楼主2024-12-12 08:44:05发布于山东
居家凯格尔运动锻炼盆底肌群提升爆发力虎扑JR0241729931 发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily

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cy,没事的时候练练

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Cy健身

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练那么厉害是要征服富婆吗

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cy凯格尔训练

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到底有没有用啊,先cy

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这动作搭配个人一起锻炼,毫不违和啊

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靠,我感觉鸭王的地位不保了。@街健呆木头

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干嘛自己练啊,直接找队友实战不好么

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插眼

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tp

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不用这么复杂,清水同学说过,每天在家蹲几次就行,蹲坑那种姿态

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[吃瓜]针对性训练

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醒醒,谁需要你针对了

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Re:居家凯格尔运动锻炼盆底肌群提升爆发力
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