先花点时间锻炼锻炼，管理一下自己的饮食，有一个相对健康的身体，让自己的心态更积极一点。看你的描述也没有很大的经济压力，并不一定真的要赚更多的钱。业余时间能给女儿更多更高质量的陪伴，说不定是个更适合你的选择。

弹尤克里里，露营，爬山，游泳，健身房，反正什么免费玩什么

好好躺平，享受生活

绝对数量可能不少，但比例也不多。现在虎扑都是年轻人多了。

身体是革命的本钱，身体健康才有往下走的机会。你可以晚上下班去上上健身私教，或者跑跑步打打球游游泳。我年中下定决心开始锻炼，一周三次私教课，不吃零食垃圾食品，四个月掉了10kg，现在75kg，整个人看着就更结实，精神状态也更好。

应该都40岁起步的，我43

姚明球迷而已

[你再骂]我也这么想过

混着呗，只要经济上没压力过得去，日子就过得下去，父母身体总是越来越差的，这是自然规律，没有人能幸免。这把年纪了，学会和自己和解，路总要走完，该面对的总要面对，体制内待惯了，真要让你跳出来下海，你也适应不了，想法别太多，过好眼下的生活，乐在其中。

这可不是废话，生活本身就是一个心态，不然你去帮楼主解决一下家庭问题或者工作问题？

41炮就打不动了？不打炮老婆能省心嘛

10分钟简单不？先来个10分钟俯卧撑。 然后再去忙。 再来个10分钟虐腹，坚持下。这个最简单

每个人都有自己的人生，所以人本就应该为自己而活着

就锻炼啊

那是博士还是博士后？能维持好家庭先吧，祝好，共勉

别焦虑了，比大多数JR都强

可能比你们还大一点，看过乔丹后三连，不过玩虎扑比较迟。。。

沧浪之水

岁月催人老啊，要不说打拼要趁年轻啊

别的不知道 但是你最少可以把握自己的肉体，可以先健身