读书的时候打球跑步从来没受过伤，有也恢复的特别快。工作后的几年运动反而受伤了，可能是身体身体匹配不上运动强度。现在弄出了跟腱炎+副舟骨综合征+膝盖滑膜炎，很是后悔，都是那种反反复复很难好的伤。受伤后已经超过2年没有跑步打球了，只能散散步。甚至影响到了找工作，干不了那种需要整天走路的活，特别后悔
读书的时候打球跑步从来没受过伤，有也恢复的特别快。工作后的几年运动反而受伤了，可能是身体身体匹配不上运动强度。现在弄出了跟腱炎+副舟骨综合征+膝盖滑膜炎，很是后悔，都是那种反反复复很难好的伤。受伤后已经超过2年没有跑步打球了，只能散散步。甚至影响到了找工作，干不了那种需要整天走路的活，特别后悔
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运动真的得适量，以前一个月跑100多公里，早上跑完去上班，整个人都是没精神的虽然看着精神。
运动真的得适量，以前一个月跑100多公里，早上跑完去上班，整个人都是没精神的虽然看着精神。
左脚脚踝骨折，左脚脚踝陈旧性韧带拉伤，两个膝盖髌骨软骨软化。踢球踢得
左脚脚踝骨折，左脚脚踝陈旧性韧带拉伤，两个膝盖髌骨软骨软化。踢球踢得
左脚脚踝骨折，左脚脚踝陈旧性韧带拉伤，两个膝盖髌骨软骨软化。踢球踢得
对了还有玩山地车把左手扎手指第一关节摔错位了，没纠正长住了
对了还有玩山地车把左手扎手指第一关节摔错位了，没纠正长住了
打球，
打球，
卧槽这碗汤粉好豪华
卧槽这碗汤粉好豪华
来潮汕吃，虽然贵但是肉鲜
来潮汕吃，虽然贵但是肉鲜[奸笑]
打球，
打篮球还好，不要去跳绳，太伤膝盖和跟腱了
打篮球还好，不要去跳绳，太伤膝盖和跟腱了
运动真的得适量，以前一个月跑100多公里，早上跑完去上班，整个人都是没精神的虽然看着精神。
因为上班很耗气血，我是下班后去跑，虽然出一身汗心情好但身体反而虚了。最后就是哪天休假的时候休息好睡眠保持好，专门去锻炼比较好
因为上班很耗气血，我是下班后去跑，虽然出一身汗心情好但身体反而虚了。最后就是哪天休假的时候休息好睡眠保持好，专门去锻炼比较好
左脚脚踝骨折，左脚脚踝陈旧性韧带拉伤，两个膝盖髌骨软骨软化。踢球踢得
一身伤，一些需要用到体力的工作就做不了了
一身伤，一些需要用到体力的工作就做不了了
哈哈哈，我几乎从不高强度锻炼，运动本来就伤身体。为了保持身材，我只慢跑＋快走5公里，45分钟完成。
哈哈哈，我几乎从不高强度锻炼，运动本来就伤身体。为了保持身材，我只慢跑＋快走5公里，45分钟完成。
以力量训练为主吧，肌肉和关节强度才是最实用的，没摸过球的一年以来我受过最大的伤就是硬拉给手磨破
以力量训练为主吧，肌肉和关节强度才是最实用的，没摸过球的一年以来我受过最大的伤就是硬拉给手磨破
