为什么健身会越练身体越虚？

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多点肌肉，身体会更健康

长期健身的人，一周三练以上，如果休息跟不上，确实免疫力会更差。我就是，睡眠不好，越健身频繁越容易生病。但是，如果不健身的话，体检指标就容易不正常。所以说，还得健身，但是要注意运动量和休息达到平衡。