每天早上鸡蛋,中午玉米鸡蛋,晚上蔬菜加一块肉然后就着喝点酒可以吗?白酒跟啤酒混着喝,我不喝酒很难入睡
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不喝酒,肉是瘦肉没问题,把酒换成褪黑素之类的试试
这种饮食你能维持多久?还是只干一锤子买卖
我这一年大概只有1个月没有喝酒,喝的时候经常一晚上两三场。所以胖了有15斤。所以应该想减个十斤,后面饮食在控制下,不这么每天连轴转,每天喝,偶尔一个星期出去喝个两三次,
要不喝酒吗
早上一个鸡蛋吗? 你顶得住?
照片是陪客户吗,怎么还有老外?
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可以,我早上都不吃早餐的,因为晚上吃的太多了,我平时中午也是饭店那种碗,平平一碗,不会再多吃,可能中午只有6分饱,到下午四点就饿了,直到六点半七点开始喝酒吃的,早的话10点回家,晚的话一晚上三场四场酒都有可能,然后4点回家。我很能扛饿
嗯呢,老板,我记得把这个照片删了,怎么还在
早好,中饱,晚少
今年年前年初也是一周喝四五次,基本一点左右就回去了,四五月份开始经常四五点,代谢不下去了