这人完全胡说八道啊，三块盘两块是固态，内存还能和cpu不兼容？
你的问题按这个视频里说的试试
https://www.bilibili.com/video/BV12u4y1M7yG/?vd_source=ac6fe9a2e6ae2448855f56154027fcc5
要么就锁144玩，lol这游戏我甚至觉得锁60玩都行

12600kf支持ddr4-3200至ddr5-4800，一般搭配ddr4-3600，选个d4-3600时序c16的内存条就行。
主板七彩虹雪鸮b760m-d4，弄点券600出头可以拿下。价格无所谓的话，就挑自己喜欢的品牌，买带大面积散热马甲的（不要那种散热块的，不管用）

你先找图吧工具箱，做个内存、cpu压力测试。
内存延迟超过67，就换内存。
cpu跑不满4.9g就换主板，还有，注意下主板温度。
不过，你这主板只支持内存到d4-3200。

我14400f＋4060ti，打LOL和cf 2k显示器还经常掉帧，但是打csgo和pubg就没问题，感觉多少是腾讯的问题

换个金百达，银爵就行3600频率足够

内存太差