唉要像希罗学习，希罗都能练出来那我们也可以

花钱找专业教练哈哈。他们休赛期每个想进步的都花钱找私交 一对一专业教学

看来我们还缺点钱嘿嘿

我们当然不行。[捂脸]希罗每天的事情主要就是训练，并且有专门教练设计饮食方案、训练方案，陪练。我们得上班，照顾家人，没那么时间的。靠自己练，维持住脂包肌，控制好体脂，不要太胖就行。

我现在在尝试减脂，我不要肌肉了，练那些个肌肉外面肥肥的人家只会说我胖难受😣

以前希罗一进去，我就知道要被冒了。 现在很明显调整了。打板高度明显变高了