求助各位平时锻炼的大哥！由旧梦多故人 发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily
小弟自己锻炼大概两年多了吧，开始是单纯上班胖了不少，减减肥。晚上一般都不怎么吃主食，效果很好。
但是今年夏天开始，感觉精力不够了，看点书或者公开课跟不上。感觉整个人特别虚，觉也睡不好，然后开始喝蛋白粉，晚上也吃饭。开始吧两天还有效果后面也是不行。
现在感觉就是虚，动不了脑，但是不运动整天坐又会胖。一运动整个人到晚上就虚的有点心慌。
请大哥们指导！
小弟自己锻炼大概两年多了吧，开始是单纯上班胖了不少，减减肥。晚上一般都不怎么吃主食，效果很好。
但是今年夏天开始，感觉精力不够了，看点书或者公开课跟不上。感觉整个人特别虚，觉也睡不好，然后开始喝蛋白粉，晚上也吃饭。开始吧两天还有效果后面也是不行。
现在感觉就是虚，动不了脑，但是不运动整天坐又会胖。一运动整个人到晚上就虚的有点心慌。
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