有人说晚上器官开始排毒工作，所以不能熬夜，但是我认为器官工作是取决于个人睡眠习惯的。什么时候睡觉，它什么时候开始排毒。
所以假如能保证8个小时睡眠，理论上来说即使晚上不睡觉也不算熬夜，大家认可吗？
有人说晚上器官开始排毒工作，所以不能熬夜，但是我认为器官工作是取决于个人睡眠习惯的。什么时候睡觉，它什么时候开始排毒。
所以假如能保证8个小时睡眠，理论上来说即使晚上不睡觉也不算熬夜，大家认可吗？
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不算，前提是作息规律。按器官定时排毒理论，美国人全都要死绝。
不算，前提是作息规律。按器官定时排毒理论，美国人全都要死绝。
假如我有夜班，下夜班之后睡8个小时，然后第二天上白班，晚上睡够8个小时，这个算规律吗？
假如我有夜班，下夜班之后睡8个小时，然后第二天上白班，晚上睡够8个小时，这个算规律吗？
假如我有夜班，下夜班之后睡8个小时，然后第二天上白班，晚上睡够8个小时，这个算规律吗？
假设你夜班结束早上八点下班，回家吃点，洗洗睡九点开始睡，睡到下午五点，然后晚上再睡一觉了上白班？ 那你睡不着的。如果等到第二天白天上完了睡 那又是一晚上加一整个白天没睡，间隔又太久，主要是这个睡觉时间间隔要规律
要么上夜班尽量就摸鱼眯一会，白天别睡那么久，补个午觉差不多了，然后晚上再正常睡
假设你夜班结束早上八点下班，回家吃点，洗洗睡九点开始睡，睡到下午五点，然后晚上再睡一觉了上白班？ 那你睡不着的。如果等到第二天白天上完了睡 那又是一晚上加一整个白天没睡，间隔又太久，主要是这个睡觉时间间隔要规律
要么上夜班尽量就摸鱼眯一会，白天别睡那么久，补个午觉差不多了，然后晚上再正常睡
