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网上一搜,大量的视频教程…减肥最主要还是靠管住嘴在家健身是修型辅助
健身根本不减肥最好的方法就是饿,硬饿…
Keep+瑜伽垫+一副哑铃就够了,关键是怎么坚持。另外就是少吃,想减肥至少你前三个月得时不时感到饿。