有没有跑步搭子？

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随便你怎么说吧(23级)楼主2024-11-12 21:59:35发布于广东

有没有跑步搭子？由随便你怎么说吧发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily

另外想问一下jrs,每天5-6公里，1小时时间，匀速9-10，算不算菜，附上自拍

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Ssairoy2024-11-12 22:08:50发布于山东

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有的。慢慢来，跑久了你配速就上来了

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蒙代尔三角了2024-11-12 22:14:29发布于上海

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好看，跑步的话量力而行心率大概在130左右燃脂效率比较好

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随便你怎么说吧楼主2024-11-12 22:34:09发布于广东

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引用 @Ssairoy 发表的:

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有的。慢慢来，跑久了你配速就上来了

好，其实我现在大多数是跑两圈，就停下来健走，感觉体力还是跟不上，hhh

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随便你怎么说吧楼主2024-11-12 22:35:37发布于广东

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引用 @蒙代尔三角了发表的:

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好看，跑步的话量力而行心率大概在130左右燃脂效率比较好

哈哈谢谢，我现在还不太行，我现在是属于跑两圈配速很高然后累不的不行，就开始健走，舒服一些了又继续跑，感觉跑着没什么效率，也不会控制呼吸，感觉心肺功能比较差

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吃大鱼的小鱼2024-11-13 00:34:40

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运动一定一定要量力而行哈

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狗孩追魂者2024-11-13 01:26:59发布于河北

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引用 @蒙代尔三角了发表的:

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好看，跑步的话量力而行心率大概在130左右燃脂效率比较好

180-年龄

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我是一个蝎子2024-11-13 10:08:20发布于广东

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我靠长的好漂亮，这侧脸没得说，身材还那么好，

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我是一个蝎子2024-11-13 10:10:12发布于广东

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引用 @随便你怎么说吧发表的:

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好，其实我现在大多数是跑两圈，就停下来健走，感觉体力还是跟不上，hhh

慢慢来，运动不是一蹴而就的，一点点增加，体质也是一点点上来的，我现在也是养生跑，美女我可否有幸跟你跑步

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随便你怎么说吧楼主2024-11-13 16:02:52发布于广东

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引用 @我是一个蝎子发表的:

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我靠长的好漂亮，这侧脸没得说，身材还那么好，

[图片]

我靠长的好漂亮，这侧脸没得说，身材还那么好，

哈哈谢谢

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随便你怎么说吧楼主2024-11-13 16:03:03发布于广东

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引用 @我是一个蝎子发表的:

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慢慢来，运动不是一蹴而就的，一点点增加，体质也是一点点上来的，我现在也是养生跑，美女我可否有幸跟你跑步

[图片]

慢慢来，运动不是一蹴而就的，一点点增加，体质也是一点点上来的，我现在也是养生跑，美女我可否有幸跟你跑步

嗯就是现在慢慢增加运动量

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随便你怎么说吧楼主2024-11-13 16:03:30发布于广东

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引用 @吃大鱼的小鱼发表的:

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运动一定一定要量力而行哈

嗯小鱼，现在就每天增加运动量，不敢一下就跑太凶了

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秋天的那个北2024-11-13 16:39:56发布于江苏

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我最近也才开始跑步，目前心率是150左右，速度大概在六分半，先跑了一个礼拜三公里，现在在四公里

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随便你怎么说吧楼主2024-11-13 19:15:01发布于广东

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引用 @秋天的那个北发表的:

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我最近也才开始跑步，目前心率是150左右，速度大概在六分半，先跑了一个礼拜三公里，现在在四公里

你这样子很好呀，我还是感觉我不太行，而且目前还没找到理想的跑步场所哈哈

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顶住了嘛2024-11-13 20:26:08发布于浙江

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