早上一根香蕉，中午一个苹果，晚上八个骑手

减肥也不是这么吃我200斤的食谱是高蛋白低碳水。 就是给你那个吃的东西高蛋白严重不够 碳水明显超过了。 现在已经减到160。也是要分开饮食。

260→280，减肥？？！