投篮动作求指导由笑笑聊 发表在湖人专区 https://bbs.hupu.com/lakers
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投篮动作求指导
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就说两点吧，弧度和发力。
首先是弧度，你的三头、抬肘、手腕发力很不连续，导致你的球投出去感觉很平，近距离用抛投感受一下。高弧线和低弧线球框的进球范围差很多的，很多时候力道正，但是低弧线会非常影响投篮质量。
其次你的发力，你的下肢可以说基本没有参与，你可以感受一下沉球后，下肢往上的过程和你的球一起投出去，这样下肢发力才会充分参与，你的投篮也会更加轻松，你现在是球到头顶，下肢顶上去，停顿后再出手，等于你的下肢基本泄力了。
你可以自己再看看视频，是不是这样，发力脱节，这两点你能感受并改正，你的投篮就会从沉球开始，下肢到上肢三头手腕一整条发力线。
就说两点吧，弧度和发力。
首先是弧度，你的三头、抬肘、手腕发力很不连续，导致你的球投出去感觉很平，近距离用抛投感受一下。高弧线和低弧线球框的进球范围差很多的，很多时候力道正，但是低弧线会非常影响投篮质量。
其次你的发力，你的下肢可以说基本没有参与，你可以感受一下沉球后，下肢往上的过程和你的球一起投出去，这样下肢发力才会充分参与，你的投篮也会更加轻松，你现在是球到头顶，下肢顶上去，停顿后再出手，等于你的下肢基本泄力了。
你可以自己再看看视频，是不是这样，发力脱节，这两点你能感受并改正，你的投篮就会从沉球开始，下肢到上肢三头手腕一整条发力线。
引用 @公牛东契奇 发表的:
只看此人
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就说两点吧，弧度和发力。
首先是弧度，你的三头、抬肘、手腕发力很不连续，导致你的球投出去感觉很平，近距离用抛投感受一下。高弧线和低弧线球框的进球范围差很多的，很多时候力道正，但是低弧线会非常影响投篮质量。
其次你的发力，你的下肢可以说基本没有参与，你可以感受一下沉球后，下肢往上的过程和你的球一起投出去，这样下肢发力才会充分参与，你的投篮也会更加轻松，你现在是球到头顶，下肢顶上去，停顿后再出手，等于你的下肢基本泄力了。
你可以自己再看看视频，是不是这样，发力脱节，这两点你能感受并改正，你的投篮就会从沉球开始，下肢到上肢三头手腕一整条发力线。
谢谢啦，我多练练 感知一下
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引用 @笑笑聊 发表的:
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非常感谢，我再去练练 感知一下
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屈膝的时候球应该在下面，起跳同时起球，而不是屈膝的时候球已经在上面了
屈膝的时候球应该在下面，起跳同时起球，而不是屈膝的时候球已经在上面了
Re：投篮动作求指导
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