想挑战配速3分的10公里跑步，可以尝试一下吗？

13回复/ 4亮1252 浏览

园区颜王(10级)楼主2024-11-08 18:34:48发布于江苏

想挑战配速3分的10公里跑步，可以尝试一下吗？由园区颜王发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily

目前配速6分，心率150

只看楼主

全部回帖

收起

叔孙高原2024-11-08 18:40:19发布于山东

点灭只看此人举报1楼

30分钟跑10公里？你先试试3分钟跑1公里吧，能跑下来就很了不起了。

亮了(8)

查看评论(1)

别吃太饱丶2024-11-08 18:45:11发布于陕西

点灭只看此人举报2楼

我们大学体测1000米满分应该是3分半多几秒

亮了(0)

虎扑JR20294631082024-11-08 18:46:03发布于贵州

点灭只看此人举报3楼

想啥呢

亮了(2)

园区颜王楼主2024-11-08 18:52:53发布于江苏

点灭只看此人举报4楼

引用 @叔孙高原发表的:

只看此人

30分钟跑10公里？你先试试3分钟跑1公里吧，能跑下来就很了不起了。

3分钟应该不难吧。。

亮了(0)

查看评论(2)

叔孙高原2024-11-08 18:55:42发布于山东

点灭只看此人举报5楼

引用 @园区颜王发表的:

只看此人

3分钟应该不难吧。。

没有天赋，基本上一生无望。这么说跑，我们跑团500人+，目前1公里能跑进3分的，一个巴掌能数过来。

亮了(6)

养身枸杞嘴2024-11-08 18:56:00发布于广西

点灭只看此人举报6楼

引用 @园区颜王发表的:

只看此人

3分钟应该不难吧。。

亮了(0)

查看评论(1)

杀猪real2024-11-08 18:56:14发布于福建

点灭只看此人举报7楼

梦里啥都有。我45分钟跑完10公里，都不敢说我能三分配跑两公里。更何况你还是6分配，心比天高了属于

亮了(2)

查看评论(1)

西敏寺的夜空cc2024-11-08 18:58:26发布于北京

点灭只看此人举报8楼

6分配你都150，我都不确定你全力能不能跑到3分配

亮了(0)

风法云神2024-11-08 19:07:58发布于浙江

点灭只看此人举报9楼

引用 @杀猪real 发表的:

只看此人

梦里啥都有。我45分钟跑完10公里，都不敢说我能三分配跑两公里。更何况你还是6分配，心比天高了属于

哈哈，哥们，我10公里PB43分的样子，我感觉别说两公里了，一公里3分配，我好像都不太行……

亮了(0)

追火箭的风2024-11-08 19:29:10发布于陕西

点灭只看此人举报10楼

你这差的有点多，先跑到5分钟配速吧，且得练呢

亮了(0)

达迦马2024-11-08 19:46:48

点灭只看此人举报11楼

我5km20分钟出头，半马138，我一公里都跑不到3分钟。你可以先全力试试自己3分钟能跑多远

亮了(0)

q2705541132024-11-08 20:08:04发布于重庆

点灭只看此人举报12楼

引用 @养身枸杞嘴发表的:

只看此人

1000米2分20秒内跑不下来就不要长跑了，纯浪费时间。
我用腿跑不了，但毕竟现在是键盘。

亮了(0)

查看评论(1)

养身枸杞嘴2024-11-08 20:10:21发布于广西

点灭只看此人举报13楼

引用 @q270554113 发表的:

只看此人

1000米2分20秒内跑不下来就不要长跑了，纯浪费时间。我用腿跑不了，但毕竟现在是键盘。

1000米2分20秒内跑不下来就不要长跑了，纯浪费时间。
我用腿跑不了，但毕竟现在是键盘。