10公里，49分30秒。在这条街上什么水平。

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Andy张俊1987(8级)楼主2024-11-06 18:18:05

10公里，49分30秒。在这条街上什么水平。由Andy张俊1987 发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily

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smallmud2024-11-06 18:23:30发布于浙江

点灭只看此人举报1楼

中间几公里为啥这么慢我10k全力跑基本都是450上下

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拉风的名字20182024-11-06 18:25:26发布于浙江

点灭只看此人举报2楼

没什么水平。追求速度的入门阶段

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Andy张俊1987楼主2024-11-06 18:30:23

点灭只看此人举报3楼

引用 @smallmud 发表的:

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中间几公里为啥这么慢我10k全力跑基本都是450上下

接了3个电话，买了瓶水，一边跑一边喝水。

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Andy张俊1987楼主2024-11-06 18:30:34

点灭只看此人举报4楼

引用 @拉风的名字2018 发表的:

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没什么水平。追求速度的入门阶段

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没什么水平。追求速度的入门阶段

我得继续加油

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拉风的名字20182024-11-06 18:31:33发布于浙江

点灭只看此人举报5楼

引用 @Andy张俊1987 发表的:

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我得继续加油

共勉吧。科学的方法，合理的心态更重要些

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smallmud2024-11-06 18:38:18发布于浙江

点灭只看此人举报6楼

引用 @Andy张俊1987 发表的:

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我得继续加油

那挺快了
我跑了10年最快47min

一般的马拉松比赛前30%水平吧

80后毕竟到了养生年级了没必要追求快不快

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Andy张俊1987楼主2024-11-06 18:38:40

点灭只看此人举报7楼

引用 @拉风的名字2018 发表的:

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共勉吧。科学的方法，合理的心态更重要些

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共勉吧。科学的方法，合理的心态更重要些

好的，
共勉。

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Andy张俊1987楼主2024-11-06 18:39:35

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引用 @smallmud 发表的:

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那挺快了我跑了10年最快47min一般的马拉松比赛前30%水平吧 80后毕竟到了养生年级了没必要追求快不快

那挺快了
我跑了10年最快47min

一般的马拉松比赛前30%水平吧

80后毕竟到了养生年级了没必要追求快不快

有道理，确实健康身体，大于一切，

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虎扑JR04806262872024-11-06 18:39:42发布于广东

点灭只看此人举报9楼

普通人里很不错了。但这是虎扑，只能说还得多练

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打碟前先自己叠个甲2024-11-06 18:43:37

点灭只看此人举报10楼

健身最忌讳攀比

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疑惑的汤姆2024-11-06 18:48:39发布于浙江

点灭只看此人举报11楼

现实中我直呼牛逼，带带我，在虎扑就是还得练

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long46252024-11-06 18:53:24发布于湖南

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居嬲滴跑这么快

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PHEXELL2024-11-06 18:55:57发布于湖南

点灭只看此人举报13楼

大众二级的标准，应该算超过97%的人？

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Andy张俊1987楼主2024-11-06 18:58:07

点灭只看此人举报14楼

引用 @打碟前先自己叠个甲发表的:

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健身最忌讳攀比

以前会觉得这话刺耳，现在觉得无比正确。
以前打球，胜负欲太高，所以，膝盖，脚踝，肩膀，慢慢的累积了不少伤病，

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PHEXELL2024-11-06 19:00:52发布于湖南

点灭只看此人举报15楼

引用 @Andy张俊1987 发表的:

只看此人

以前会觉得这话刺耳，现在觉得无比正确。以前打球，胜负欲太高，所以，膝盖，脚踝，肩膀，慢慢的累积了不少伤病，

以前会觉得这话刺耳，现在觉得无比正确。
以前打球，胜负欲太高，所以，膝盖，脚踝，肩膀，慢慢的累积了不少伤病，

这跟胜负欲没关系，跟篮球这个运动本身就很危险比较有关系

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无可无不可l2024-11-06 19:02:45

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很不错，好多人跑不了十公里

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Andy张俊1987楼主2024-11-06 19:03:48

点灭只看此人举报17楼

引用 @PHEXELL 发表的:

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这跟胜负欲没关系，跟篮球这个运动本身就很危险比较有关系

[图片]

这跟胜负欲没关系，跟篮球这个运动本身就很危险比较有关系

回想之前球友，半月板断了的。
有的时候感觉，自己是幸运的。

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Andy张俊1987楼主2024-11-06 19:04:15

点灭只看此人举报18楼

引用 @虎扑JR0480626287 发表的:

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普通人里很不错了。但这是虎扑，只能说还得多练

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普通人里很不错了。但这是虎扑，只能说还得多练

非常认可

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国产土豆2024-11-06 19:04:56发布于广东

点灭只看此人举报19楼

5分配很厉害了

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皮卡丘老爹2024-11-06 19:06:57发布于四川

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唯有间歇，令我着迷

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Re：10公里，49分30秒。在这条街上什么水平。

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