兄弟们，大佬们问你们一个问题？由勇士小肉侬 发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily
就是锻炼真的可以提高男生那方面的能力吗？如果可以的话做那些运动？
就是锻炼真的可以提高男生那方面的能力吗？如果可以的话做那些运动？
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兄弟们，大佬们问你们一个问题？
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引用 @没有什么比冬天里泡汤更舒服了 发表的:
只看此人
练腿真的可以。但是练腿真的恐怖。要循序渐进，不要一上来就猛练，你会吃不消的。我第一次玩动感单车，跟着教练咬牙两节课，出门一节楼梯就跪地上了。一周多才恢复过来。
练腿真的可以。但是练腿真的恐怖。
要循序渐进，不要一上来就猛练，你会吃不消的。我第一次玩动感单车，跟着教练咬牙两节课，出门一节楼梯就跪地上了。一周多才恢复过来。
感谢老哥
感谢老哥
引用 @没有什么比冬天里泡汤更舒服了 发表的:
只看此人
练腿真的可以。但是练腿真的恐怖。要循序渐进，不要一上来就猛练，你会吃不消的。我第一次玩动感单车，跟着教练咬牙两节课，出门一节楼梯就跪地上了。一周多才恢复过来。
练腿真的可以。但是练腿真的恐怖。
要循序渐进，不要一上来就猛练，你会吃不消的。我第一次玩动感单车，跟着教练咬牙两节课，出门一节楼梯就跪地上了。一周多才恢复过来。
还有大哥，我想问一下那种凯格尔运动提纲运动有用吗
还有大哥，我想问一下那种凯格尔运动提纲运动有用吗
Re：兄弟们，大佬们问你们一个问题？
