傍晚又跑七公里，只有跑步才是永恒的。由中投杀手 发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily
每天至少五公里，永远跑下去。配速不行有待提高。
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傍晚又跑七公里，只有跑步才是永恒的。
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我起点在顺盈回东城
没有交叉点
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没有交叉点
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没有交叉点
我到处去跑步，没有固定地方的，公园，江边，马路都跑
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引用 @中投杀手 发表的:
只看此人
我到处去跑步，没有固定地方的，公园，江边，马路都跑
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如果要刷bp，这段晨跑就很赞了
一点都不晒，路段起伏少
没有红绿灯干扰
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一点都不晒，路段起伏少
没有红绿灯干扰
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一点都不晒，路段起伏少
没有红绿灯干扰
我就是今天下午过来刷五公里bp的，没想到前段时间一直跑没休息过太累，越跑越差。现在五公里25分多，想练到23分。前几天去银盏跑山路，跑十七公里
我就是今天下午过来刷五公里bp的，没想到前段时间一直跑没休息过太累，越跑越差。现在五公里25分多，想练到23分。前几天去银盏跑山路，跑十七公里
每天晚上看一集强风吹拂，然后出去跑步🏃
每天晚上看一集强风吹拂，然后出去跑步🏃
引用 @中投杀手 发表的:
只看此人
我就是今天下午过来刷五公里bp的，没想到前段时间一直跑没休息过太累，越跑越差。现在五公里25分多，想练到23分。前几天去银盏跑山路，跑十七公里
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我步频不行，150+不到160
发帖咨询过说跑姿有问题
最近天气凉快5k 26出头
我步频不行，150+不到160
发帖咨询过说跑姿有问题
最近天气凉快5k 26出头
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我也一样，步频都是一百五十多，要刻意练，今天下午跑到一百六十多步频，努力提高到一百八才行
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引用 @中投杀手 发表的:
只看此人
我就是今天下午过来刷五公里bp的，没想到前段时间一直跑没休息过太累，越跑越差。现在五公里25分多，想练到23分。前几天去银盏跑山路，跑十七公里
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Bp是啥
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隐约猜你们在讨论5km个人最好成绩？我知道有个pb，你们说的bp是啥？
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Bp是啥
best personal
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有空路上遇见一起跑步吧
我也经常跑那段
有空路上遇见一起跑步吧[奸笑][奸笑]我也经常跑那段
引用 @中投杀手 发表的:
只看此人
best personal
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那个好像叫…pb……
那个好像叫…pb……
Re：傍晚又跑七公里，只有跑步才是永恒的。
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