我去在家50个仰卧起坐都难哪有条件倒挂？小心摔着，安全第一。成龙能比？

你家门口总有活动的地方吗，找个双杠把腿卡一下就行了。

你家门口总有活动的地方吗，找个双杠把腿卡一下就行了。

倒挂仰卧起坐果真比普通仰卧起坐有效？一次多少个为好？

当然效果更好，你量力而为，做不动就停呗，一天来那么一两组就行了。只你不是胖子，几天就能看出效果。

呵呵🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂当然胖子啊，要不怕危险。

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胖子你得把脂肪先消耗掉，不然你锻炼出了肌肉别人也看不到，不过你自己应该能感觉到。