人生中第一个半马

从正经开始练到现在差不多两个月时间，昨晚终于完成了一次半马，看来下周的半程马拉松安全完赛没啥问题了。九月和十月各跑了差不多100km，最大的体会就是只要下楼开始跑了，一切阻碍都消失了，而且越跑越开心。附上一些最近的训练图，主要以堆跑量为主，后续加强间歇跑训练。