人生中第一个半马由产业链分析大师 发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily
从正经开始练到现在差不多两个月时间,昨晚终于完成了一次半马,看来下周的半程马拉松安全完赛没啥问题了。九月和十月各跑了差不多100km,最大的体会就是只要下楼开始跑了,一切阻碍都消失了,而且越跑越开心。附上一些最近的训练图,主要以堆跑量为主,后续加强间歇跑训练。
从正经开始练到现在差不多两个月时间,昨晚终于完成了一次半马,看来下周的半程马拉松安全完赛没啥问题了。九月和十月各跑了差不多100km,最大的体会就是只要下楼开始跑了,一切阻碍都消失了,而且越跑越开心。附上一些最近的训练图,主要以堆跑量为主,后续加强间歇跑训练。
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