护膝真的只有保而防和其他吗，求用过的老哥的真实体验

用过还行，但是不能永远依赖护具，多修复多保养吧，生活大于篮球的

懂的老哥 但是最后一届 需要真的画个句号

我选择加强膝盖周围肌肉以及颈膜训练，不相信护具。四十岁老逼

37岁双膝残废老逼表示，不戴鲍尔芬根本打不了球，护具该戴还是得戴，平时也要加强腿部力量锻炼

是的，只有鲍尔芬跟其他

这个价格感觉双十一也没降，给我妈买了基础款，我自己用的迈克达威，厚点加弹力带压着。我是受过伤的，容易左右位移，保而防试戴过我妈的，没有实际下场打过，感觉没有弹力带能给我的安全感。你的是小伤病的话指定没问题

可以去医院做一些理疗，一次几十块。29岁前叉损伤复出的篮球爱好者（保而防我也用了，感觉就那样）

半吊子医学生给你个建议，仅供参考。我自己也是这样践行的：在运动的时候，要戴护膝，是为了激烈运动的时候，减少膝关节横向的位移，保护关节。不激烈运动的时候，不要戴，因为长期佩戴，膝关节周围的肌肉会逐渐无力。所以，平时也要注意膝关节周边肌肉的锻炼。运动完我还觉得稍微冷敷一下，恢复的稍快。

是的。前几年膝盖不舒服，然后买护膝几十，一百多的都买过，都不太行，后来花重金买了一对保尔芬，确实不一样，但这几年体重减下来了，已经不带护膝哦，我觉得楼主还是要多锻炼下自己。

十字韧带断过，平价品牌基本都体验过，确实保尔防牛逼，那包裹感，一带就安心

注意拉伸以及锻炼，膝盖疼有时候是大腿肌肉太紧张了，打之前也要热身才行。

保而防的专长跟楼主的问题比较匹配，它对髌腱和半月板损伤的效果特别好，而且舒适性极其赞，能缓解这些软组织问题导致的不适感和发软等情况，延缓老伤加重。
缺点时防护性能一般，不擅长防护挫伤扭伤这样的硬伤。
说独一档是夸张了。一线牌子的产品力都挺强，各善专场，有些擅长防硬伤，有些比较全能但都不是顶级。但是在戴上去之后的舒适性方面保而防特别好，所以用户的体验感很好。

鲍尔芬无脑冲

还有一个奥索，带起来舒适度感觉更好。支撑保而防更强，硅胶面积奥索更大。

保尔防效果很明显，真心有用

哥们分享一下怎么训练的？同岁数

肌肉是根本，护具是辅助。

戴了就脱不下了