每天坚持晨跑5公里，会怎么样？

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低空飞行不带伞(64级)楼主2024-10-23 15:29:24发布于北京

每天坚持晨跑5公里，会怎么样？由低空飞行不带伞发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily

问题不在于跑5公里，问题在于你每天干嘛。

你如果每天早上跑5公里以后回家一个热水澡，然后按摩，休息，再吃一顿大餐，然后睡午觉，下午看看点，，，晚上再稍活动下，

吃点晚餐，早早睡觉，那么你会很健康。

如果你每天晨跑5公里，然后996，你那是找死。

问题不在于跑5公里，问题在于你每天干嘛。

你如果每天早上跑5公里以后回家一个热水澡，然后按摩，休息，再吃一顿大餐，然后睡午觉，下午看看点，，，晚上再稍活动下，

吃点晚餐，早早睡觉，那么你会很健康。

如果你每天晨跑5公里，然后996，你那是找死。

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威厮布鲁克2024-10-23 15:36:00发布于广西

点灭只看此人举报1楼

会阳痿

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我今天亲自吃饭了2024-10-23 15:57:59发布于广西

点灭只看此人举报2楼

晨跑+866的我们公司有几个，精力充沛且非常健康，五公里对于天天跑的人轻松愉快，跑完了早上很精神。晨跑的关键是不熬夜。

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用户3946720942024-10-23 15:58:28发布于陕西

点灭只看此人举报3楼

996晨跑5km那那么容易死。保证每天8小时睡眠，就可以跑，5km也才半小时。

我平时都是跑步机1小时，如果前天晚上熬夜，第二天又早醒，我不就会跑。

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孤独的橘子2024-10-23 16:56:40发布于吉林

点灭只看此人举报4楼

我工作日几乎每天中午都踢一小时球，一小时球大学4.几公里，偶尔到5。