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兄弟们问个事

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Vollerhoffnung(11级)楼主2024-10-23 13:52:19发布于山西

兄弟们问个事由Vollerhoffnung 发表在太阳专区 https://bbs.hupu.com/suns

两周前打球崴了脚，喷了药休息了一段时间还没好利索，脚不用力的话就不疼，正常走路不影响，躺床上朝天睡也不影响，但是趴着睡（我习惯趴着睡）起来脚腕就特别疼，得缓几分钟才不疼，这是怎么回事

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奥运看我2024-10-23 14:00:14发布于内蒙古

点灭只看此人举报1楼

正常现象，多休息一段时间就好啦~

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永远最好的Kevin2024-10-23 14:06:21发布于北京

点灭只看此人举报2楼

喷云南白药喷雾非常管用，红瓶白瓶一起用有助于缓解疼痛和恢复。还有躺着尽量朝上，脚均匀受力不能顶到脚踝。

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宇宙无敌超级杜2024-10-23 14:06:56发布于广东

点灭只看此人举报3楼

建议先别打球，最好好好养着先，崴脚可大可小，但是有痛感还去打球或者运动很容易造成习惯性崴脚，说白了就变成软脚虾了，得有个恢复过程

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布登不下课不改名2024-10-23 14:12:17发布于江西

点灭只看此人举报4楼

可能是你趴着睡会拉伸脚踝，过度拉伸肯定会带来疼痛。

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唐伯虎点蚊香6662024-10-23 14:44:56发布于广东

点灭只看此人举报5楼

打球嘛，有点磕磕碰碰很正常，扭脚的时候，首先多拿冰块敷一敷，然后及时去医院拍个片，确认一下骨头的情况，只要骨头没事，情况就会跟我说的八九不离十，前三天疯狂肿起来，一个星期完全消肿，但依然会有不同程度的疼痛感，15-20天后，完全可以接着去球场厮杀了，基本没啥大事！

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Re：兄弟们问个事

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