肾.结.石要注意“5多吃5不吃”
⭕五多吃：
第一是每天多喝水，至少2000毫升
第二是多吃水果西瓜，梨，猕猴桃，橘子
第三是多吃土豆，冬瓜，黄瓜
第四是多吃小米粥，南瓜粥，鸡蛋汤
第五是多吃黑木耳
⭕五不吃：
第一是不吃肉类，动物内脏
第二是不吃油腻，辛辣，刺激食物
第三是不吃豆制品
第四是不吃咸菜等腌制食品
第五是不喝啤酒和牛奶
-
【日常养护】
1、泡脚
用紫苏叶泡脚，先把紫苏叶放锅里煮开，再倒进泡脚桶，泡到身体微微出汗即可。
2、饮食
多喝水+多吃蔬菜、维生素含量高的水果。比如：苹果、梨、西瓜、猕猴桃、冬瓜等。辛辣油腻、高油高盐的食物要少吃。
3、运动
跳绳、跳操、瑜伽、站桩、八段锦等，根据自身情况进行选择，每次进行20分钟左右，量力而行即可。
4、作息
11点前要睡觉，11点后脏器开始进入修复时间，早点睡觉身体才能更好的恢复，第二天的精榊状态也会更好。
5、内服
每天4粒解石宝珍珠草，辅助消溶排，坚持就是胜利！还有就是不要憋尿！不要憋尿！不要憋尿！
#结石怎么办#肾结石尿结石排石#健康生活
[图片]
肾.结.石要注意“5多吃5不吃”
⭕五多吃：
第一是每天多喝水，至少2000毫升
第二是多吃水果西瓜，梨，猕猴桃，橘子
第三是多吃土豆，冬瓜，黄瓜
第四是多吃小米粥，南瓜粥，鸡蛋汤
第五是多吃黑木耳
⭕五不吃：
第一是不吃肉类，动物内脏
第二是不吃油腻，辛辣，刺激食物
第三是不吃豆制品
第四是不吃咸菜等腌制食品
第五是不喝啤酒和牛奶
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【日常养护】
1、泡脚
用紫苏叶泡脚，先把紫苏叶放锅里煮开，再倒进泡脚桶，泡到身体微微出汗即可。
2、饮食
多喝水+多吃蔬菜、维生素含量高的水果。比如：苹果、梨、西瓜、猕猴桃、冬瓜等。辛辣油腻、高油高盐的食物要少吃。
3、运动
跳绳、跳操、瑜伽、站桩、八段锦等，根据自身情况进行选择，每次进行20分钟左右，量力而行即可。
4、作息
11点前要睡觉，11点后脏器开始进入修复时间，早点睡觉身体才能更好的恢复，第二天的精榊状态也会更好。
5、内服
每天4粒解石宝珍珠草，辅助消溶排，坚持就是胜利！还有就是不要憋尿！不要憋尿！不要憋尿！
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