这个跑步速度什么水平？

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hupu_690025610ff71fd5(13级)楼主2024-10-20 15:11:37发布于北京

这个跑步速度什么水平？由hupu_690025610ff71fd5 发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily

身高175cm，体重77kg。感觉体重还是太大，打算减到130斤

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秋末残枝叶2024-10-20 15:14:46发布于江苏

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普通人中优秀水平

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追逐雷和闪电的力量2024-10-20 15:16:56发布于江苏

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如果30岁左右，这个水平还行，算不上优秀，日常跑这个配速也可以了

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hupu_690025610ff71fd5楼主2024-10-20 15:19:00发布于北京

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引用 @追逐雷和闪电的力量发表的:

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如果30岁左右，这个水平还行，算不上优秀，日常跑这个配速也可以了

体重太大了，再减减

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wf5891032024-10-20 15:20:53发布于广东

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非常不错的水平。我今天上午去操场跑步，计划测个半马，很久没跑操场，有点兴奋，跑快了，跑了10公里就收工了，56分55秒，配速5’41.5，比你慢多了。不过我比你胖，而且很可能比你老，快54岁了，身高接近160，体重超65公斤。十多年前，10公里可以跑43分钟

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追逐雷和闪电的力量2024-10-20 15:21:12发布于江苏

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引用 @hupu_690025610ff71fd5 发表的:

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体重太大了，再减减

减到140斤的话，暂时稳定在430差不多，随着跑量积累，会越来越快的，不要刻意

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微信转账三佰2024-10-20 15:21:35发布于上海

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对于我来说已经很厉害了，但在虎扑你害得再练练

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hupu_690025610ff71fd5楼主2024-10-20 15:22:05发布于北京

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引用 @wf589103 发表的:

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加油

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hupu_690025610ff71fd5楼主2024-10-20 15:25:35发布于北京

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引用 @微信转账三佰发表的:

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对于我来说已经很厉害了，但在虎扑你害得再练练

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对于我来说已经很厉害了，但在虎扑你害得再练练

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三路全崩不要慌2024-10-20 17:11:40发布于安徽

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非常厉害了，我只有6分速，不过体重确实有点大，居然能跑这么快吗？

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姬从良2024-10-20 17:36:43发布于山东

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引用 @三路全崩不要慌发表的:

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非常厉害了，我只有6分速，不过体重确实有点大，居然能跑这么快吗？

我170斤，4分半配速10公里。。

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女人太强大男人需躺平2024-10-20 18:01:18发布于上海

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为什么要打码😅

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ulquoirra2024-10-20 18:48:19发布于江苏

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引用 @追逐雷和闪电的力量发表的:

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如果30岁左右，这个水平还行，算不上优秀，日常跑这个配速也可以了

要求这么高了？你去统计下多少30岁的能跑10KM？而且配速还是5分以内的，到你这就水平还行了。。。
也不用统计所有，你就这个体育论坛，有多少跑过10km的你可以发帖统计下，有几个又是配速能够5分以内

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ulquoirra2024-10-20 18:49:09发布于江苏

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不用听某些DY体们胡扯，5分内配速绝对的很优秀的水平！

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虎扑JR00458301612024-10-20 18:57:15发布于上海