痛风，5多吃5少吃由裤子破了咋办 发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily
🌟5宜食5忌食🌟
宜食5果：
樱桃
香蕉
猕猴桃
柠檬
西瓜
宜食5蔬：
黄瓜
番茄
卷心菜
胡萝卜
南瓜
~
🌟不宜食5果：
榴莲
葡萄（过量）
柿子（未熟）
芒果
荔枝
🌟不宜食 5蔬：
菠菜（高草酸）
芦笋（高嘌呤）
蘑菇
花椰菜（部分品种）
紫菜
~
🏃♂养成四个好习惯🏃♀
【1】——规律有氧运动🏃♂
方式：快走、瑜伽、游泳、骑自行车等低冲击运动，避免剧烈运动引
【2】——科学饮食调整🍽
减少高嘌呤食物（如红肉、海鲜、内脏）摄入，增加低嘌呤食物，多喝水，避免酒精和含糖饮料
【3】——坚持内服
pcw护酸宝，主要成分是欧芹，辅助排酸，可以搭配维生素b6提高代谢
【4】——良好作息习惯🛌
保证充足睡眠，避免熬夜，维持身体机能平衡，减少痛风发作风险
🌟5宜食5忌食🌟
宜食5果：
樱桃
香蕉
猕猴桃
柠檬
西瓜
宜食5蔬：
黄瓜
番茄
卷心菜
胡萝卜
南瓜
~
🌟不宜食5果：
榴莲
葡萄（过量）
柿子（未熟）
芒果
荔枝
🌟不宜食 5蔬：
菠菜（高草酸）
芦笋（高嘌呤）
蘑菇
花椰菜（部分品种）
紫菜
~
🏃♂养成四个好习惯🏃♀
【1】——规律有氧运动🏃♂
方式：快走、瑜伽、游泳、骑自行车等低冲击运动，避免剧烈运动引
【2】——科学饮食调整🍽
减少高嘌呤食物（如红肉、海鲜、内脏）摄入，增加低嘌呤食物，多喝水，避免酒精和含糖饮料
【3】——坚持内服
pcw护酸宝，主要成分是欧芹，辅助排酸，可以搭配维生素b6提高代谢
【4】——良好作息习惯🛌
保证充足睡眠，避免熬夜，维持身体机能平衡，减少痛风发作风险
推荐 (1)
评论 (7)
收藏
分享
举报
只看楼主
