10月17日,骨折的第二十天,术后第9天,三踝骨折两处骨折一处三角韧带断裂…上午医生查房的时候说下周二可以拆线出院…最痛苦的一阶段要结束了…更痛苦得二阶段复健恢复要来就…不过这和那年受的累比算的了什么呢?
高三就如此如约而至,虽然我不是个爱学习的人,但也打算在最后一年退队学习学习…其实更多的是因为高二那年比打自闭了无尽的自我否定,我感觉自己得身体条件可能永远就是个场均2分得边缘人…而故事得转折却又来的那么猝不及防…高三刚刚开学得第一天哥几个像约好了一样放学后来到篮球场切磋切磋,“伟”彻底离队了,他的心脏确实受不了…那么正好缺一个人,恰好旁边有一个身高比我高不了多少但比我宽好几个维度得生面孔一起打了一场,谁知道差点让这个人镇死,我们中体格最好的“超”在防他得时候人家炸个球一发力,他就飞了…,运球突破…三分球手起刀落基本全进…彻底给我们打傻了…
当把我们剃秃子灭的完完得以后,他悠悠走到我们面前问我们想不想拿全市第一?我们都惊呆了…后来我们才从他口中得知,他是首都体育大学刚刚毕业来我们学校的实习体育老师。 那一刻好像有什么中二情节又烧起来了…现在想想其实作为一个刚刚大学毕业的体育生他难免在吹牛~但在那群17.18岁少年的世界里他们只能听到全市第一四个字… 再试试?过了这么多年我依旧记得当时自己那种心痒痒想再拼拼得心思,不是说要取得多惊艳的成绩,我只想知道自己行不行。就这样又上了贼船…第二天开始了这位新教练得训练,为此我还骗家里说高三年级早晨多加了早自习一节所以要五点到校…。#篮球梦
想变强的路真的不吃苦是不行的,每年的基础训练早晨是绝不碰球的,上来先来个1234554321,什么意思就是跑一圈儿两圈儿三圈儿到五圈儿,再从五圈儿跑回一圈儿,一轮下来要跑30圈儿操场…当然我们是后来才能达到这个标准,第一天最多最多就跑到123321,然后还要进行几组爆发力得专项冲刺…真是要了命,我记得我在第二天训练的早晨全身酸痛的去学校的路上还在发誓不训练了熬不下来了…不过男人么好了伤疤就忘了疼…下午的训练才是有球训练,教练也将全体队员分为两个队,比赛一节二节分别登场不同球员,三四节随意组合。这也是我最早知道五上五下比赛规则的时候。但我依旧对自己如何变强这件事存在不小困惑,所以专门向教练进行了请教,后来他给我制定得发展方向可以说真正改变了我整个篮球风格…
如果是你作为一个体重只有120斤,身高171得小个子球员如何在一年内让自己在球场上有立足之地?说实话在咨询新教练之前我自己也无数次问过自己,但这位新教练给了我三个方向才让我真的茅塞顿开…1出色的跑动能力,在体能中一定要强于对方,通过高速跑动弥补小体重对抗劣势,尽量在高速运动战快对手一步。2完善自己的接球投篮能力,投篮速度,各种挡拆掩护下的投篮能力,既然无法突破那就把自己最直接的投篮武器磨练到极致。
3合理运用团队防守同时必须打磨身体具有一定得单兵防守能力,不然纵使前两项做的再好,成为防守漏勺我也不可能有上场机会。 然后…故事这不就燃起来了…在该拼命学习得年头我拼了命的跑了起来,每天早晨保质保量的完成体能任务在有余力的情况下还要少少加点量,下午有球训练完还要自己加练投篮在我原来投篮基础还不错的前提下确实让自己投篮速率与命中率达到了长足的进步。不知不觉我好像也用起了身体献祭流…那段日子真的过的飞快因为不是在训练就是在补觉…在有球训练的同时每天晚上还要打车去我们那里得电厂和他们打全场,我们最高纪录是一辆小面包车挤过16个人…。新教练提倡加强身体对抗所以我们每天还有专门的对抗训练每个人都晒的跟黑煤球似的,用汗水一天天书写着我自己18岁的青春…
10月17日,骨折的第二十天,术后第9天,三踝骨折两处骨折一处三角韧带断裂…上午医生查房的时候说下周二可以拆线出院…最痛苦的一阶段要结束了…更痛苦得二阶段复健恢复要来就…不过这和那年受的累比算的了什么呢?
高三就如此如约而至,虽然我不是个爱学习的人,但也打算在最后一年退队学习学习…其实更多的是因为高二那年比打自闭了无尽的自我否定,我感觉自己得身体条件可能永远就是个场均2分得边缘人…而故事得转折却又来的那么猝不及防…高三刚刚开学得第一天哥几个像约好了一样放学后来到篮球场切磋切磋,“伟”彻底离队了,他的心脏确实受不了…那么正好缺一个人,恰好旁边有一个身高比我高不了多少但比我宽好几个维度得生面孔一起打了一场,谁知道差点让这个人镇死,我们中体格最好的“超”在防他得时候人家炸个球一发力,他就飞了…,运球突破…三分球手起刀落基本全进…彻底给我们打傻了…
当把我们剃秃子灭的完完得以后,他悠悠走到我们面前问我们想不想拿全市第一?我们都惊呆了…后来我们才从他口中得知,他是首都体育大学刚刚毕业来我们学校的实习体育老师。 那一刻好像有什么中二情节又烧起来了…现在想想其实作为一个刚刚大学毕业的体育生他难免在吹牛~但在那群17.18岁少年的世界里他们只能听到全市第一四个字… 再试试?过了这么多年我依旧记得当时自己那种心痒痒想再拼拼得心思,不是说要取得多惊艳的成绩,我只想知道自己行不行。就这样又上了贼船…第二天开始了这位新教练得训练,为此我还骗家里说高三年级早晨多加了早自习一节所以要五点到校…。#篮球梦
想变强的路真的不吃苦是不行的,每年的基础训练早晨是绝不碰球的,上来先来个1234554321,什么意思就是跑一圈儿两圈儿三圈儿到五圈儿,再从五圈儿跑回一圈儿,一轮下来要跑30圈儿操场…当然我们是后来才能达到这个标准,第一天最多最多就跑到123321,然后还要进行几组爆发力得专项冲刺…真是要了命,我记得我在第二天训练的早晨全身酸痛的去学校的路上还在发誓不训练了熬不下来了…不过男人么好了伤疤就忘了疼…下午的训练才是有球训练,教练也将全体队员分为两个队,比赛一节二节分别登场不同球员,三四节随意组合。这也是我最早知道五上五下比赛规则的时候。但我依旧对自己如何变强这件事存在不小困惑,所以专门向教练进行了请教,后来他给我制定得发展方向可以说真正改变了我整个篮球风格…
如果是你作为一个体重只有120斤,身高171得小个子球员如何在一年内让自己在球场上有立足之地?说实话在咨询新教练之前我自己也无数次问过自己,但这位新教练给了我三个方向才让我真的茅塞顿开…1出色的跑动能力,在体能中一定要强于对方,通过高速跑动弥补小体重对抗劣势,尽量在高速运动战快对手一步。2完善自己的接球投篮能力,投篮速度,各种挡拆掩护下的投篮能力,既然无法突破那就把自己最直接的投篮武器磨练到极致。
3合理运用团队防守同时必须打磨身体具有一定得单兵防守能力,不然纵使前两项做的再好,成为防守漏勺我也不可能有上场机会。 然后…故事这不就燃起来了…在该拼命学习得年头我拼了命的跑了起来,每天早晨保质保量的完成体能任务在有余力的情况下还要少少加点量,下午有球训练完还要自己加练投篮在我原来投篮基础还不错的前提下确实让自己投篮速率与命中率达到了长足的进步。不知不觉我好像也用起了身体献祭流…那段日子真的过的飞快因为不是在训练就是在补觉…在有球训练的同时每天晚上还要打车去我们那里得电厂和他们打全场,我们最高纪录是一辆小面包车挤过16个人…。新教练提倡加强身体对抗所以我们每天还有专门的对抗训练每个人都晒的跟黑煤球似的,用汗水一天天书写着我自己18岁的青春…