1. 早上喝茶
早上喝茶, 经过了一整个晚上的休息之后, 人体消耗了 大量的水分, 血液的浓度变大。喝上一杯淡茶水不但能 快速补充身体所需的水分, 清理肠胃, 还可以降低血压 稀释血液, 有益健康, 对便秘也能起到预防和治疗的作 用。但是注意,早上喝茶时一定不要喝浓茶, 比日常喝 茶时要淡一些。
喝茶推荐V
早上喝红茶较好, 因为红茶可促进体内的血液循环,同时 还能祛除体内的寒气, 让大脑的供血充足。每天吃完早餐 之后饮用一杯红茶, 也可以加入牛奶一起饮用。
需要注意的是, 早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用 , 因为茶叶中含有咖啡因, 空腹饮用的话肠胃会吸收过 多的咖啡因,导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。
2. 下午喝茶
下午3：00左右喝茶, 对人体能起到调理的作用, 增强身体
的抵抗力、还能预防感冒。
此时喝茶是一天中最重要的时刻, 也是俗称的下午茶。 对一些 "三高" 人群来说, 如果坚持喝下午茶,可以达 到促进健康, 稳定生理状态的功效, 对服用药物还有积 极作用呢。
喝茶推荐V
午后最好喝乌龙茶或者是绿茶。一般情况下人体在中午时
分肝火旺盛, 喝绿茶或者是乌龙茶可以缓解这一症状。
乌龙茶例如铁观音性干凉, 入肝经, 可以清肝胆热, 化解 肝脏的毒素, 而且茶叶中含有丰富的维生素E, 具有抵抗 衰老的功效。
绿茶中的茶多酚是最为丰富的, 抗氧化和消炎的功效很明显。
3. 晚上喝茶
晚上8：30左右喝茶。
有许多人对晚上喝茶有误解, 怕影响睡觉, 其实不然 这个时间是人体免疫系统最活跃的时间, 如果能喝上一 泡茶, 人体会很容易修补和恢复免疫系统, 再造细胞等。
喝茶推荐V
建议少喝浓茶, 浓茶中咖啡因含量对神经有一定的刺激。
会一定程度影响睡眠, 所以建议晚上喝淡一点哦。
可以选择喝黑茶, 尤其是熟普洱。熟普洱性质温纯, 不会 影响人体正常的睡眠。而且晚饭之后喝黑茶, 既暖胃又帮 助消化, 长期饮用, 还可以保持身材
不宜喝茶的时间
1. 空腹时
因为茶叶中含有咖啡因等生物碱, 空腹饮茶易刺激胃粘膜 使肠道吸收咖啡碱过多, 从而会使某些人产生亢进的症状 , 如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。
患消化道溃疡的人更不宜空腹饮茶, 尤其是浓茶。因为过
多的軽酸会刺激胃肠黏膜,有的还会引起消化不良或便秘。
2. 喝醉时
茶叶有兴奋神经中枢的作用, 醉酒后喝浓茶会加重各脏器
的负担, 尤其是心脏。
对心肾功能较差的老人来说, 酒后尤其不能饮大量的浓茶; 可采用进食富含果糖的食物等方法, 以加快人体的新陈代 谢速度, 使酒醉缓解。
3. 服药期
有些患慢性病的老人需要长期服药, 很多药物服用期间不
宜喝茶。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等。
茶碱可降低一些药物的镇痛作用, 因此, 服用镇痛药物时也不宜喝茶。
1. 早上喝茶
早上喝茶, 经过了一整个晚上的休息之后, 人体消耗了 大量的水分, 血液的浓度变大。喝上一杯淡茶水不但能 快速补充身体所需的水分, 清理肠胃, 还可以降低血压 稀释血液, 有益健康, 对便秘也能起到预防和治疗的作 用。但是注意,早上喝茶时一定不要喝浓茶, 比日常喝 茶时要淡一些。
喝茶推荐V
早上喝红茶较好, 因为红茶可促进体内的血液循环,同时 还能祛除体内的寒气, 让大脑的供血充足。每天吃完早餐 之后饮用一杯红茶, 也可以加入牛奶一起饮用。
需要注意的是, 早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用 , 因为茶叶中含有咖啡因, 空腹饮用的话肠胃会吸收过 多的咖啡因,导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。
2. 下午喝茶
下午3：00左右喝茶, 对人体能起到调理的作用, 增强身体
的抵抗力、还能预防感冒。
此时喝茶是一天中最重要的时刻, 也是俗称的下午茶。 对一些 "三高" 人群来说, 如果坚持喝下午茶,可以达 到促进健康, 稳定生理状态的功效, 对服用药物还有积 极作用呢。
喝茶推荐V
午后最好喝乌龙茶或者是绿茶。一般情况下人体在中午时
分肝火旺盛, 喝绿茶或者是乌龙茶可以缓解这一症状。
乌龙茶例如铁观音性干凉, 入肝经, 可以清肝胆热, 化解 肝脏的毒素, 而且茶叶中含有丰富的维生素E, 具有抵抗 衰老的功效。
绿茶中的茶多酚是最为丰富的, 抗氧化和消炎的功效很明显。
3. 晚上喝茶
晚上8：30左右喝茶。
有许多人对晚上喝茶有误解, 怕影响睡觉, 其实不然 这个时间是人体免疫系统最活跃的时间, 如果能喝上一 泡茶, 人体会很容易修补和恢复免疫系统, 再造细胞等。
喝茶推荐V
建议少喝浓茶, 浓茶中咖啡因含量对神经有一定的刺激。
会一定程度影响睡眠, 所以建议晚上喝淡一点哦。
可以选择喝黑茶, 尤其是熟普洱。熟普洱性质温纯, 不会 影响人体正常的睡眠。而且晚饭之后喝黑茶, 既暖胃又帮 助消化, 长期饮用, 还可以保持身材
不宜喝茶的时间
1. 空腹时
因为茶叶中含有咖啡因等生物碱, 空腹饮茶易刺激胃粘膜 使肠道吸收咖啡碱过多, 从而会使某些人产生亢进的症状 , 如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。
患消化道溃疡的人更不宜空腹饮茶, 尤其是浓茶。因为过
多的軽酸会刺激胃肠黏膜,有的还会引起消化不良或便秘。
2. 喝醉时
茶叶有兴奋神经中枢的作用, 醉酒后喝浓茶会加重各脏器
的负担, 尤其是心脏。
对心肾功能较差的老人来说, 酒后尤其不能饮大量的浓茶; 可采用进食富含果糖的食物等方法, 以加快人体的新陈代 谢速度, 使酒醉缓解。
3. 服药期
有些患慢性病的老人需要长期服药, 很多药物服用期间不
宜喝茶。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等。
茶碱可降低一些药物的镇痛作用, 因此, 服用镇痛药物时也不宜喝茶。
